隨著人們生活水準的提高， 近些年來得高血壓的人也是越來越多， 平時飲食不當、飲食過於油膩、經常暴飲暴食， 這都是導致高血壓的原因。 高血壓在飲食方面的禁忌內容很多， 尤其是不能喝酒， 喝酒是造成血壓升高的一個重要原因， 下面我們來瞭解一下， 高血壓患者在飲食方面應該注意什麼。
高血壓患者平時飲食應該儘量清淡一些， 多吃一些素食， 因為素食可以使血壓有所降低， 平時應該多吃一些粗糧和雜糧， 這些食物當中富含膳食纖維， 對於預防便秘預防、血壓瞬間升高是非常有利的。
平時飲食當中一定要限制鹽的攝入量， 因為血液當中的鹽分一高， 就容易導致血壓升高， 所以高血壓患者在平時做菜的時候應該減少鹽的用量， 每天不應該超過六克。 多吃一些富含鉀、鈣的食物， 少吃含鈉的食物， 含鉀比較豐富的有土豆、茄子、芋頭、海帶等食物， 含鈣比較豐富的有牛奶、優酪乳、蝦皮、綠色蔬菜等食物。
高血壓患者比較重要任務的就是一定要戒煙戒酒， 煙酒是誘發高血壓的最危險的因素， 經常吸煙飲酒的人要比不吸煙不飲酒的人， 高血壓的發病率要高出很多， 所以得了高血壓， 最好是戒煙戒酒。
以上簡單的瞭解了高血壓能不能喝酒， 對於高血壓患者來說一定要戒酒， 因為酒精類的飲料是造成高血壓的一個重要的原因， 平時一定要注重飲食調養， 瞭解一些飲食禁忌， 多吃一些粗糧穀物， 多吃一些素食， 多吃富含高蛋白以及維生素和礦物質的食物， 這對於預防高血壓都是有利的。
