皮膚好對女生來說是很重要的， 所以在飲食上也是要多加注意的。 那麼， 女生吃什麼對皮膚好呢？下面小編為大家介紹七種食物吧。
石榴
春天來了氣候乾燥， 這個時候給肌膚補水是非常重要的保養肌膚的好方法， 石榴就具有非常好的滋潤肌膚、抗氧化的作用， 能夠達到補水養顏的效果， 所以無論是預防皮膚乾燥還是緩解皮膚乾燥都可以吃一些石榴。
蜂蜜
蜂蜜中不僅僅含有豐富的葡萄糖和果糖， 還含有豐富的微量元素和維生素， 蜂蜜不僅僅可以起到非常好的潤腸通便的效果， 還可以潤肺止咳、排毒養顏效果，
葡萄
葡萄特別適合“懶惰”的人吃， 因為最健康的吃法是“不剝皮、不吐籽”。 葡萄皮和葡萄籽比葡萄肉更有營養。 紅葡萄酒之所以比白葡萄酒擁有更好的保健功效， 就是因為它連皮一起釀造。 研究發現， 葡萄籽中含量豐富的增強免疫、延緩衰老物質opc， 進入人體後有85%被吸收利用。
白蘿蔔
中醫認為， 白蘿蔔可“利五臟、令人白淨肌肉”。 白蘿蔔中含有豐富的維生素C。 而維生素C是很好的抗氧化劑， 能抑制黑色素合成， 阻止脂肪氧化， 防止脂褐質沉積。 因此， 常吃白蘿蔔可使皮膚白淨細膩。
檸檬
檸檬是水果中的美容佳品， 因含有豐富的維他命C、有機酸、礦物質等多種美白肌膚的營養物質。
荔枝
荔枝含維生素A、B1、C， 還含有果膠、游離氨基酸、蛋白質以及鐵、磷、鈣等多種元素。 現代醫學研究證明， 荔枝有補腎、改善肝功能、加速毒素排除、促進細胞生成、使皮膚細嫩等作用， 是排毒養顏的理想水果。
奇異果
奇異果含有大量的維生素C， 是好皮膚的強力發電廠。 一個奇異果就可以滿足人體每天所需維生素C的100%。 而維生素C可以消除自由基， 預防皮膚傷害， 説明製造膠原蛋白， 讓皮膚有彈性。 再者， 食用獼猴桃還有助舒緩緊張的中樞神經系統， 鎮定神經。 有研究表明， 持續1個月在睡前1小時吃下兩個獼猴桃，
