一是慎用辛燥食品， 以防傷陰。 夏季氣候炎熱， 易傷陰液， 而辛溫香燥之品容易導致燥熱內盛、暗耗津精， 所以應慎食肉桂、花椒、大茴香、小茴香、狗肉、羊肉和新鮮桂圓、荔枝等。
二是忌大量服用寒涼食物。 天熱人容易貪涼飲冷， 若大量進食寒涼食物， 則易致中陽受損、脾胃虛弱， 甚至損傷一身陽氣， 輕則腹瀉腹痛、噁心嘔吐， 重則造成長期難治的陽虛。
三是慎食大量肥甘滋膩的食物。 夏季易生暑濕， 濕熱之邪易侵襲人體， 若服用大量高熱量、高糖的食物， 則易導致內外濕熱之邪合擊人體。
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