心血不足吃什麼食物好呢

心血不足其實就是心臟供血不足， 心臟作為我們身體最重要的一個器官， 如果心臟供血不足， 就會引起心慌氣短， 會引起一些心臟的疾病， 對身體的健康危害非常的大， 除了進行正規的治療以外， 平時要加強飲食調理， 心血不足吃什麼食物好呢？我們來看一下。

當出現心臟供血不足的時候， 可以吃一些堅果類的食物， 一些堅果類的食物對於調養心臟的作用非常有效， 因為這些食物裡面含有大量的不飽和脂肪酸， 含有豐富的氨基酸， 對於降低心臟病有很好的作用。

薏仁是水溶性的纖維， 這類食物具有很好的加速膽固醇代謝的效果，

在保護心臟健康方面的作用也比較明顯， 另外黑芝麻裡面富含磷脂酸， 富含多種氨基酸， 能夠增加血管的彈性， 保持血管的通透性， 在預防動脈硬化方面的效果也比較好。

黃豆是我們常吃的一種豆製品， 黃豆的營養豐富， 可以降低脂肪的含量， 促進膽固醇的代謝， 另外平時吃一些玉米也有很好的調理的作用， 玉米麵含有不飽和脂肪酸， 含有亞麻油酸等， 具有對膽固醇吸附的作用。

馬鈴薯也是比較好的調理的食物， 馬鈴薯含有豐富的鉀元素， 在降低血壓， 預防高血壓方面有很好的效果， 另外對於心功能不全的患者也有很好的調理作用。

以上簡單的瞭解了心血不足吃什麼食物好，

心血不足的時候容易導致心臟病的發生， 這時候除了進行正規的治療以外， 要注重飲食調養， 多吃一些具有調理心臟作用的食物， 多吃一些能夠促進膽固醇降低的食物， 這都有利於預防心血不足。