銀耳蓮藕湯是我們常喝的一種具有滋補功效的養生湯品， 尤其在美容養顏方面的作用比較明顯。 具有預防色斑， 預防暗沉的作用， 能夠促進皮膚的滋養， 另外還有一定的安神作用， 在提高免疫力方面的效果也比較好， 有一定的減肥的功效。
準備銀耳二兩，
準備蓮子15粒，
準備蓮藕半個，
準備冰糖二兩，
首先要把銀耳提前泡發，
銀耳泡發的時間大約要3到4個小時，
把蓮藕切片，
然後用水先泡一下，
然後再把所有的食材放到高壓鍋裡面，
用大火煮15分鐘，
這樣銀耳蓮藕湯就做好了。
平時生活當中適當的吃一些銀耳蓮藕湯，
另外銀耳蓮藕湯，
還具有很好的安神功效，
對於有失眠症狀的人士來說，
可以適當的喝一些，
另外女性如果處於更年期，
那麼也可以適當的喝一些，
能夠預防更年期的綜合症問題，
有很好的安神靜心的效果。
以上簡單的瞭解了銀耳蓮藕湯的功效， 平時生活當中適當的喝些銀耳蓮藕湯， 對身體有很好的調理保健的作用， 不但有美容養顏的作用， 同時還有強身健體的效果， 在養胃養肝方面的作用也很好，
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