在生活中很多人是喜歡喝湯的, 有的人是喜歡喝米湯的, 有的人是喜歡喝排骨湯的, 但是排骨湯因為配搭的蔬菜不一樣, 營養價值自然也是不一樣的, 那麼蓮藕排骨湯有什麼功效呢?和大家分享一下吧。
功效一:清熱涼血
之所以蓮藕排骨湯的功效有清熱涼血這一項, 這是因為蓮藕這種食材生性屬寒, 對於體熱者有清熱的作用, 可以幫助生津, 緩解熱渴、咳血等症狀。
功效二:通便止瀉、健脾開胃
蓮藕排骨湯的功效還包含通便止瀉、健脾開胃。 由於蓮藕中富含植物纖維以及黏液蛋白質, 它們可以同時和人體內的但酸鹽以及食物中的膽固醇、甘油三酯這些對身體有害的物質相結合, 通過排便將它們快速地清除出體內, 從而減少人體對它們的消化吸收。 人們在吃蓮藕的時候會聞到一股特有的清香, 發出這種清香的就是蓮藕中的鞣質, 它對於健胃止瀉有著明顯的治療作用。
功效三:益血生肌
蓮藕中含有鐵、鈣等微量元素, 以及植物蛋白、澱粉等營養成分, 所以蓮藕具有益氣補血的作用, 由此蓮藕排骨湯的功效就具有益血生肌這一點了。 常吃蓮藕排骨湯這個菜品, 能夠起到補中養神, 益氣力的作用。
功效四:增強人體免疫力
增強人體免疫力也是蓮藕排骨湯的功效之一。 由於排骨是豬肉中的精華, 其營養價值是非常高的, 排骨與蓮藕一起燉煮之後, 能夠將兩種食材中的營養成分充分溶解在湯裡, 具有滋陰補陽、益精補血的功效。 蓮藕排骨湯清香可口, 在喝的時候加一些醋, 對增強免疫力有著更好地效果。
蓮藕排骨湯的營養價值是很豐富的, 但是對於那些有高血壓的人最好不要吃,