老人工作一輩子， 身體或多或少都會有一些問題， 比如說會出現腸胃比較差， 會出現身體機能比較差的情況， 老年人在平時一定要針對自己的身體狀況， 來加強飲食方面的調養， 那麼老年人吃什麼對身體好呢？我們來看一下這方面的內容。
魚肉對老年人來說有著很好的保健作用，
魚肉有助於心血管的健康，
對於老年人來說血管疾病是非常重要的一個威脅，
經常吃些魚肉，
有助於控制身體的膽固醇水準，
能夠預防心律失常，
是非常好的保健的食物。
老年人平時生活當中可以適當的吃些堅果，
對於老年人來說，
一定要戒煙戒酒，
這裡說的就是一些白酒或者啤酒，
對於老年人來說，
可以適當的喝一些紅酒，
紅酒有很好的促進血液迴圈的作用，
在防止記憶力減退，
預防心臟病和糖尿病方面都能發揮一定的效果。
老年人的腸胃相對比較差， 平時可以適當的吃些豆腐， 既能補充身體的營養， 同時預防出現腸胃不良的情況， 豆腐對於老年人促進血管的健康以及去預防骨質疏鬆方面， 都能發揮很好的作用。 對老年人來說也是比較健康的一種食物。
