很多人在比較饑餓的時候， 往往是拿起東西就吃， 毫無禁忌， 其實這樣做對健康的危害是很大的， 因為饑餓的時候肚子是空空的， 這時候腸胃裡面的食物比較少， 如果飲食不當， 就會造成腸胃的負擔， 甚至會誘發一些疾病的問題， 那個空腹不能吃什麼呢？我們來瞭解一下。
空腹的時候不要吃白薯， 因為白薯裡面含有較多的膠質， 這會增加腸胃的負擔， 促進胃酸的分泌， 很容易引起燒心反酸等症狀。 桔子裡面富含較多的有機酸， 另外還有果酸等物質， 會造成胃酸大量的分泌， 引起一些腸胃的症狀表現。
空腹的時候最好不要喝冷飲，
因為腸胃裡面沒有食物，
這會造成腸胃比較嚴重的痙攣現象，
會促進一些酶的失調，
誘發腸胃的一些疾病的情況，
尤其是對於女性來說，
還會容易引起月經的紊亂，
在空腹的時候也最好不要喝牛奶，
不但起不到滋補的效果，
還容易導致一些腸胃的反應。
山楂是我們比較喜歡吃的一種食物，
但是在空腹的時候也最好不要吃，
因為山楂裡面含有多種有機酸，
容易造成吐酸水反胃，
噁心腹脹等症狀。
另外空腹的時候最好不要吃糖，
這會導致身體的胰島素分泌不均衡，
甚至會誘發糖代謝出現障礙，
另外空腹的時候最好不要吃番茄，
不要吃豆漿，
不要吃優酪乳等食物。
以上簡單的瞭解空腹不能吃什麼，
