看完了再不會用枸杞泡水喝了

看完了再不會用枸杞泡水喝了

很多上班族喜歡用枸杞子泡水喝， 提起它的作用也是一套一套：明目、補腎， 還能降血糖。 但專家說， 單純喝枸杞子泡的水， 營養吸收並不充分。 枸杞富含多種微量元素和維生素， 能滋陰， 護眼， 增強免疫力， 歷代醫家治療肝血不足、腎陰虧虛引起的視物昏花和夜盲症， 常使用枸杞。

最近英國人在 研究中發現了枸杞延緩衰老的功效， 但只有在堅持食用的情況下， 枸杞子才有藥物價值， 偶爾吃一兩次是沒有效果的。 用枸杞泡水喝是最常見的， 但枸杞中所含的維生素大多是水溶性的，

遇熱容易被破壞， 而且所含胡蘿蔔素等很難完全被吸收， 最好是用溫水微泡一下， 或幹嚼幾粒。

不過， 枸杞並不適合所有人。 那些體質虛弱、抵抗力差的人可多吃點。 但因其溫熱身體的效果挺強， 一些感冒發燒、發炎、腹瀉的人就最好別吃了。 枸杞也有“保質期”， 有酒味的枸杞已經變質， 不能再吃。

枸杞吃多了會有啥危害?

枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。 但服用過程， 一定要長期堅持， 每天吃一點， 才能見效， 枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。 對人體健康有益， 但是要注意把握用量。 過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至造成眼睛紅脹不舒服等。

枸杞不能和什麼一起吃?

1有好些人喜歡喝茶的時候，

放點兒枸杞， 可是不是任何茶都適合與枸杞一起喝的。 最不宜一起喝的就是綠茶， 兩者同時喝的話， 會在體內形成一種人體無法吸收的物質， 長期存留， 對身體有很嚴重的損傷的。

2枸杞一般不宜和過多茶性溫熱的補品如桂圓、紅參、大棗等共同食用。

3枸杞不宜和乳製品同食， 比如乳酪、牛奶、羊奶等。

4枸杞不宜和狗肉、牛肉、螃蟹等食物同食。

這類人最好別吃枸杞

1陰虛人群吃枸杞易上火

夏季陰虛體質的人應該注意枸杞的用量， 因為枸杞性甘， 溫和， 用量過度能造成上火， 尤其是生吃時更應減少用量。

自測：看看你是不是陰虛體質

陰虛體質， 是指常有虛火的一類體質， 由於精、血、津液等物質的虧耗， 陰虛不能制陽，

導致陽熱相對偏亢， 機體處於虛性亢奮的一種狀態， 使人適應能力減弱， 機體容易衰老。 臨床常表現為形體消瘦、面紅潮熱、五心煩熱、口乾咽燥、盜汗遺精、心煩眠少、舌紅少苔， 脈細數， 不耐春夏， 多喜冷飲等。

2感冒發燒發炎的人都別吃

枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用， 但也不是所有的人都適合服用的。 由於它溫熱身體的效果相當強， 正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人最好別吃。

3高血壓和食肉過量的人別吃

由於枸杞子溫熱身體的效果相當強， 患有高血壓、性情太過急躁的人， 或平日大量攝取肉類導致面泛紅光的人最好別吃。

結語：很多時候， 人們為了方便， 都是用最簡單的方法吃食物， 殊不知， 有的時候這樣吃反而減少營養呢。