玉米是我們常吃的一種主食， 玉米的營養價值很高， 吃法也有很多， 比如說可以做成玉米汁來飲用， 有很好的補益身體的作用， 具有一定的安神除煩的功效， 另外美容養顏的作用也比較好， 玉米汁的做法比較簡單， 我們來瞭解一下這方面的內容。
準備甜玉米兩個,準備牛奶500毫升，
另外準備適量的水和白糖。
先把玉米清洗乾淨， 然後用刀把玉米棒上的玉米切下來， 把玉米粒放到鍋裡面， 加入清水， 然後大火煮開， 再用小火煮8到10分鐘左右， 然後關火， 稍微晾涼， 然後把玉米和水一起放到攪拌機中， 攪拌成糊糊狀。
這時候準備篩子過濾一下，
把一些渣滓過濾掉，
把過濾好的玉米汁放到杯子裡面，
加入牛奶，
加入少量的白糖，
攪拌均勻，
這樣玉米汁就做好了，
可以當做熱飲，
也可以放到冰箱冷藏以後再飲用，
都具有很好的調理和保健身體的作用。
在做玉米汁的時候最好選擇甜玉米，
因為甜玉米不但水分比較多，
而且口感比較香甜，
如果想使奶味更充分，
可以加少量的煉乳，
如果加煉乳就不用加白糖了。
玉米汁是比較好的甜品， 適當的吃一些對身體也有保健的功效， 尤其裡面富含膳食纖維， 具有促進消化的作用， 有一定的排毒養顏的效果， 玉米裡面含有一定的抗氧化物質， 在防癌抗癌方面的作用也很好， 是不錯的減肥瘦身的食物，
