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能讓你變年輕的5種食物

能讓你變年輕的5種食物

醋也是一種常用到的調味品, 它的酸味可加速唾液分泌, 促進消化。 另外, 醋酸及檸檬酸則能滲透食物, 有很強的殺菌能力。 日本一項有關食醋類的研究指出, 醋含較高氨基酸, 有助抑制人體老化, 預防各種老年疾病。 用加醋的水洗臉或洗澡, 能起到鬆軟皮膚、增強皮膚活力的作用。

生薑是平時生活中常用的調味品, 可是它也是一味藥, 一種養生食材。 姜中不僅含有豐富的蛋白質、多種維生素、胡蘿蔔素、鈣、鐵、磷, 它其中含有的薑辣素進入人體後, 有很強的抗氧化效果, 可防止或減少脂褐素的沉積,

預防老年斑。

黃豆

黃豆主要成分是蛋白質, 尤其是素食者的蛋白質來源。 它們包含了人體所必需的氨基酸, 對肌肉的修復和再生, 皮膚、頭髮、指甲的生長都有好處。

葡萄

葡萄中富含豐富的維生素、礦物質和類黃酮。 類黃酮是一種強力抗氧化劑, 可抗衰老, 並可清除體內自由基。 另一方面, 葡萄籽中富含的花青素, 其抗氧化的功效比維生素C高出18倍之多, 可以說是真正的抗氧化明星。

紅酒

紅葡萄酒含有200多種對人體有益的營養成分, 糖、有機酸、氨基酸、維生素、多酚、無機鹽等對人體非常有益。 手腳冰冷的女性, 可以用紅酒促進血液流通, 讓整個人的氣色好起來。 對有輕微貧血的女性, 紅酒可養氣活血、養顏美容,

使皮膚變得有彈性。

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