中醫裡面常常會講到人體的濕氣， 那麼濕氣是怎麼來的， 不知道大家對這方面有沒有好的理解。 造成身體出現濕氣的原因是有很多的， 比如環境因素、飲食因素、氣血虛弱等等。 身體出現濕氣其實並不是很嚴重的事情， 但是需要及時對身體進行調理， 並且增強自己的身體免疫能力。
一、臟腑因素：中醫認為：脾主水穀運化， 營養輸布;脾虛不能運化水液， 形成水濕內停， 故停留於肌表肌肉之間， 風邪外襲或濕氣內阻， 亦可因房勞傷腎， 或久病內虛， 或肺氣不宣， 影響到肺脾腎的氣化功能， 使水液運化， 輸布失常，
素問·至真要大論曰：諸濕腫滿， 皆屬於脾;脾虛失運， 水液不化， 聚而成濕， 停而為痰， 留而為飲， 積而成水;濕阻中焦則脘腹脹滿， 食欲不振， 口膩甘甜， 少言懶動， 以致筋骨酸痛。
二、環境因素：中醫認為：外有六淫， 內生五邪;外界濕寒邪氣會加重和產生內濕， 影響脾胃水穀運化， 形成痰濕瘀阻， 使氣血運化營養輸布不利。
久居濕寒之地， 如海邊、湖泊、地下室等， 濕寒風邪襲侵， 外傷經絡， 內損氣血， 使氣血瘀滯， 經絡受阻， 導致氣機運行不暢， 水液代謝不利。
三、飲食因素：脾喜燥而惡濕， 久食甘甜寒涼食物， 貪吃生冷瓜果等寒涼之物， 損傷人體陽氣， 所致脾陽不足， 濕阻中焦， 運化不暢， 水液停滯。
甜食， 即甘味食物， 具有利濕作用，
四、氣血虛弱：氣血不足， 瘀血內阻， 經脈不利， 臟腑功能減弱， 脾胃運化受限， 經絡瘀阻， 水液停滯， 聚而生痰， 影響到水液代謝和輸布。
五、情志因素：肝主情志， 心情不好， 就會使肝氣鬱結， 氣機不暢， 影響臟腑機能， 阻礙運化和疏泄， 使水液停滯積溜。
有句古話叫：“千寒易除， 一濕難去。 濕性黏濁， 如油入面;”濕與寒在一起叫寒濕， 與熱在一起叫濕熱， 與風在一起叫風濕， 與暑在一起就是暑濕;在部位上， 體現在肌表稱濕疹， 聚集在肌肉筋骨間稱濕氣， 停留在臟腑內稱痰濕， 統稱為“濕氣”， 濕氣對人體臟腑、氣血、筋骨、肌肉及經絡等器官功能影響極大，
