1檸檬汁潔齒
檸檬相信大家對於它也是不陌生的， 給大家的映射就是酸， 我們都知道檸檬的洗淨力強， 又有潔白作用， 且富含維生素C， 能強固齒根。 每晚在刷牙後， 用紗布沾些檸檬汁， 摩擦牙齒， 牙齒就會變得潔白光亮。
2橘皮沫潔齒
潔白的牙齒會讓你在說話的時候都會有很大的信心， 那麼應該用什麼辦法進行美白呢?橘皮沫潔齒就是其中的一種， 把橘皮研成細沫， 每天刷牙時捏少許摻入牙膏， 由於橘皮有很強的防腐滅菌的作用， 不但可使牙齒潔白， 滿口清香， 長期堅持能有效固齒。
3碎花生潔齒
花生是我們日常的生活中很常見的一種食物， 其實花生也是可以幫助我們進行有效的美白的， 花生美牙法比較適用于牙齒發黃的人群， 不論是磨碎了摩擦牙齒還是嚼碎了一會兒吐掉刷牙都有很好的效果， 但使用這一方法的人要注意了， 必須要選用幹硬的花生哦。
4草莓潔齒
把一棵鮮草莓弄碎用來刷牙或用草莓切成片去擦牙齒， 堅持一個多星期就會有明顯效果， 以後偶爾用一下就可以保持了， 經濟實惠。 效果也好。
5用鹽和牙膏潔齒
鹽就是我們平時做飯用的食用鹽， 便宜又實用， 而且見效快。 只需把牙膏擠好在牙刷上， 再去沾一些鹽就可以了， 一天早晚兩次， 堅持使用一星期就有顯著效果。
1芥末
我們都清楚芥末就是跟蒜一樣都是常見的一種調味品， 不過很多人因為芥末的味道不敢去吃。 但是你知道嗎?芥末這個刺鼻的味道恰恰就是美白牙齒的關鍵營養成分， 它可以移植細菌的繁殖避免蛀牙的形成。 因此想要擁有好牙， 那麼芥末必不可少。
2洋蔥
洋蔥含有大量的硫化合物， 這種化合物的抗菌能力非常的強， 可以殺死引起蛀牙的細菌。
3豆腐
總所周知， 豆腐對於皮膚的美白效果非常的好， 當然對於牙齒也是有著同樣的效果。 豆腐是一種蛋白質非常高的食物， 而且還含有好幾種人體必需的微量元素， 不但可以防止骨質疏鬆的形成， 還能保護牙齒的健康。
4香菇
你知道嗎?香菇是蛀牙的剋星哦!香菇含有一種叫做香菇多醣體的營養物質，
總結：相信大家在通過上文的介紹已經知道了在日常的生活中我們可以通過哪些方法來進行有效的牙齒美白， 不僅僅是可以通過小妙招的方法來進行有效的緩解， 其實在日常的生活中一些食物也是可以幫助我們有效的緩解的， 大家不妨試一下哦。
