1土豆皮
我們在炒土豆的時候都會削皮, 但是, 有些人她就有不削土豆皮的習慣, 這種習慣是非常不好, 如果不削土豆皮, 那麼可能會引起中毒, 因為土豆皮裡面含有龍葵素, 這種毒素對身體的腸胃傷害非常大, 而且對呼吸也有麻痹的作用, 一旦誤食, 容易引起腦水腫和腦出血。
2豆角的兩頭和兩側
豆角兩頭若沒有除去或煮熟, 很容易導致噁心、嘔吐、腹瀉、頭暈等不良反應。 煮至80℃未全熟的豆角中, 毒素反而更高。
3青椒蒂部
青椒植株較矮, 在噴灑農藥時都是自上而下, 同時由於青椒蒂部向下凹陷的形狀,
4大白菜根部和菜幫
農藥會隨著重力的作用積存到菜根和菜幫, 同時由於菜根和菜幫靠近地面, 農藥的殘留成分揮發的也會更慢。 建議在食用的時候也要把根部和菜幫丟掉。
蔬菜要吃哪個部位1莖葉型蔬菜
有油菜、韭菜、小白菜、菠菜等, 維生素C和胡蘿蔔素含量豐富。 菠菜中含有鐵質, 但同時含草酸, 會妨礙食物中鈣、鐵吸收, 所以烹調前, 應在沸水中略焯。
2塊根類蔬菜
有蘿蔔、胡蘿蔔、芋頭、土豆、番薯等。 蘿蔔含維生素C很多, 胡蘿蔔含有大量的胡蘿蔔素, 土豆、芋頭含澱粉多, 熱量高, 其他營養較少。
3果實類蔬菜
有番茄、豆角、柿子椒、黃瓜、絲瓜、南瓜和茄子等。
總結:蔬菜是對身體有好處的食物, 不少人吃蔬菜都有不同的方法, 有人炒著吃, 有人煮著吃, 有人還會將蔬菜榨成汁, 但是, 這裡要注意的是, 不要把蔬菜榨汁喝, 蔬菜榨汁並沒有你想像中的那麼好。