冬季是最容易發生感冒的季節， 平時我們不會容易感冒的， 尤其是兒童， 那麼家長是如何應對感冒的？平時如何預防感冒呢？下面就讓我們一起來瞭解一下感冒預防方法吧！
冬天感冒了吃什麼好
1多吃新鮮蔬菜水果。 白菜、菠菜、菜心、芹菜、胡蘿蔔、白蘿蔔、雪梨， 雪梨冰糖水， 綠豆， 生薑、羊肉湯、其他肉類食品（不過肉類食物不宜吃太多， 因它們是酸性食物， 吃太多反而對身體無益）、要多吃些菇類（香菇 草菇 金針菇等）， 它們能增強抵抗力。
2感冒的時候吃什麼樣的食物最好了， 吃一些油膩的食物是不好的， 要保持飲食的平衡。
冬季最容易感冒生病， 遠離感冒必須要知道它的作用
3感冒發燒時多喝溫開水， 多睡眠， 蓋好被讓它出汗， 同時保持室內通風。
4多吃一些雜糧粥， 比如小米、糙米、糯米、紅豆、綠豆、薏仁等。
5多喝一些姜湯， 能幫助祛濕驅寒。
6不要吃一些垃圾食品， 比如一些方便的食品都是不好的， 所以我們要控制住了， 讓我們一起來看一看吧。
7從中醫學角度講， 感冒病人宜食稀軟的食物， 如粥、湯等。
1經常運動， 堅持運動， 養成合理飲食習慣， 戒煙少酒， 不熬夜。
2多開窗戶， 保持室內空氣流通。
3多喝一些保健飲品：綠茶、紅葡萄酒、蘑菇湯、豆漿、優酪乳、骨頭湯等。
寶寶感冒了吃什麼好
1青菜和肉沫熬粥。
2鹽粥。
3多喝溫開水， 飲食要清淡， 多給孩子吃肉湯、雞湯，
吃什麼東西感冒好得快
1喝雞湯
美國有兩家臨床醫療中心報導， 喝雞湯能抑制咽喉及呼吸道炎症， 對消除感冒引起的鼻塞、流涕、咳嗽、咽喉痛等症狀極為有效。 因為雞肉中含有人體所必需的多種氨基酸， 營養豐富， 能顯著增強機體對感冒病毒的抵抗能力， 雞肉中還含有某種特殊的化學物質， 具有增強咽部血液迴圈和鼻腔液分泌的作用， 這對保護呼吸道通暢， 清除呼吸道病毒， 加速感冒痊癒有良好的作用。
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2多食蘿蔔
實踐證明， 蘿蔔中的蘿蔔素對預防、治療感冒有獨特作用。 具體做法是把甜脆多汁的蘿蔔切碎， 壓出半茶杯汁， 再把生薑搗碎，
3糖薑茶合飲
因感冒多為外感風寒之邪， 常有頭痛、鼻塞、流涕及一身關節酸痛， 甚至怕冷、發熱等症狀。 可用紅糖、生薑、紅茶各適量， 煮湯飲， 每日1-2次， 不僅暖身去寒， 而且有良好的防治感冒功能。
4吃食鹽
實驗證明， 少吃點含納的食鹽， 可提高唾液中溶菌酶的含量， 保護口腔、咽喉部粘膜上皮細胞， 讓其分泌出更多的免疫球蛋白A及干擾素來對付感冒病毒。 因此， 每日吃鹽量控制在5克以內， 對防治感冒大有益處。
5沖服蜂蜜
蜂蜜中含有多種生物活性物質， 能激發人體的免疫功能， 每日早晚兩次沖服，
6多吃佐料
美國威斯康辛大學研究認為， 生薑、幹辣椒有助於人體驅逐感冒病毒， 止咳化痰。 美國癌症研究院在不久前透露， 大蒜能增強人體的免疫功能。 在烹調菜肴時多加點佐料
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