為了身體健康， 很多人都有泡腳的習慣， 在泡腳的時候會加入一些藥材， 另外可以加入生薑， 這樣做對健康有很多好處， 因為可以更好地刺激足部的穴位， 長期用薑水泡腳， 可以有效促進睡眠， 對人的腎臟也有很好的保護作用， 所以這是一種簡單獲得健康的方法。
1、保養腎臟
生薑泡腳改善供血不足， 配合補腎食材能夠很好的起到暖腎養腎的作用。
2、減少手腳冰涼
生薑能夠驅寒， 手腳冰冷主要是因為供血不足達不到身體末端所致。 生薑泡腳能夠有效地改善血液迴圈， 緩解手腳冰冷的症狀。
3、延緩衰老
腎臟衰而人老， 生薑泡腳改善氣血、保養腎臟， 能夠有效延緩衰老， 延年益壽。
4、改善睡眠
生薑泡腳時加入適量黑醋， 能夠很好的刺激足底穴位， 增強各系統的新陳代謝， 從而使人體放鬆、緩解疲勞， 從而改善睡眠品質。
5、治療感冒
將一塊拇指大的生薑加水煮沸或放入熱水中浸泡， 待水溫合適（40度左右）給感冒病人泡腳， 能夠有效地防止症狀進一步發展， 阻止感冒。 即使沒有感冒的人， 生薑泡腳也可以起到驅寒的作用， 以此來預防感冒。
6、治療風濕
生薑以其特殊的驅寒祛風功效， 風濕患者每天晚上持續泡腳半小時能夠有效地減輕病症。 泡腳木桶過小腿能夠更好的緩解風濕關節炎等症狀。
