在生活中， 如果有人存在便秘的話， 醫生會建議患者平時要多吃香蕉， 這是因為香蕉含有豐富的粗纖維， 吃香蕉可以促進腸胃蠕動， 能夠有效治療便秘， 而女性在坐月子期間很容易出現便秘的症狀， 這時候是否可以通過吃香蕉來治療便秘呢？
一、坐月子期間可以吃香蕉嗎
產婦可以吃香蕉能防治產後便秘和產後貧血。 產婦坐月子時多是愛臥床休息， 胃腸蠕動較差， 容易便秘， 產婦吃香蕉可以防治便秘。 由於產後失血較多， 需要補血， 而鐵質是造血的主要原料之一， 所以產婦多吃些香蕉也可以補鐵，
香蕉還富含一種能使人情緒愉悅、安寧的的氨基酸， 它能説明人體製造“開心激素”， 減輕心理壓力， 解除憂鬱， 令人快樂開心， 對產後抑鬱有一定積極作用。 香蕉還含有鉀和鎂， 鉀可以讓全身充滿能量， 而鎂則可以消除疲勞， 它們能讓人快樂興奮起來， 幫助緩解產後抑鬱。
香蕉還含多種微量元素和維生素。 維生素A能促進生長， 增強對疾病的抵抗力。 坐月子的產婦吃香蕉可以增強自身的免疫力， 也可以提高奶水的品質， 增強寶寶的抵抗力。
二、產婦吃香蕉的做法
香蕉牛奶
原料：香蕉2根， 牛奶500ml-800ml， 蜂蜜適量。
做法：
1、香蕉切塊放入密封袋裡， 放入冰箱冷凍到硬。
2、放入攪拌器， 加入牛奶攪拌打勻。
3、混合均勻倒出來， 加蜂蜜後就可以喝了。 500ml-800ml牛奶均可， 按自己的口味調節濃稠度和甜度。
三、坐月子可以吃香蕉嗎
香蕉含有大量的纖維素和鐵質， 有通便補血的作用。 產婦可以吃香蕉能防治產後便秘和產後貧血。 產婦坐月子時多是愛臥床休息， 胃腸蠕動較差， 容易便秘， 產婦吃香蕉可以防治便秘。 由於產後失血較多， 需要補血， 而鐵質是造血的主要原料之一， 所以產婦多吃些香蕉也可以補鐵， 從而到到防治產後貧血的目的。 同時產婦攝入的鐵質多了， 乳汗中鐵質也會隨之增多， 對預防嬰兒貧血也有一定幫助作用。
