現在很多人想要既補腎又能養胃， 飲食方面可以一舉多得， 倒不如學著喝一些茶羹， 普通的丁香茶， 山楂茶， 大棗茶， 這三道茶葉主要的功效是行氣， 補腎， 調理脾胃， 很多人出現的氣血不足， 長時間頻繁打嗝， 身體虛弱， 腎臟氣血循環不暢， 都可以通過飲食的方法來改善解決。
健脾養胃茶
丁香茶
丁香茶是暖胃養胃的好手， 丁香暖脾胃而行氣滯， 尤善降逆， 故有溫中散寒、降逆止嘔、止呃之功。 目前市面上品質和作用最佳的就是稀健丁香茶。
主要成分：丁香茶主要的營養成分有：丁香油， 丁香酚， 又含鞣質、齊墩果酸等。
適宜人群：丁香茶， 適合所有人飲用， 尤其對於胃脹痛或者脾虛不明顯的， 或者說脾胃虛弱恢復期的人， 可以減少中藥的量， 該服用丁香茶養胃。 丁香茶雖不是治病的能手， 卻是調理脾胃的最佳幫手。 每日取稀健丁香茶3~5g茶葉反復沖泡飲用即可。
山楂蜜茶
做法：鮮山楂30克、蜂蜜適量。 將鮮山楂果研碎去籽， 用開水沖泡果肉15分鐘， 再過濾取汁， 最後依據個人口味調入蜂蜜即可。 每日2劑， 代茶飲。 具有消食化積、強健脾胃的功效， 適合脾胃虛弱者。
大棗茶
做法：將大棗洗淨切碎， 每日取適量用沸水沖泡， 代茶飲。 最後將碎棗一起吃下。 健脾胃， 補氣血， 尤其適合女性養生食用。
木香烏麥飲
做法：木香6克， 麥冬15克， 烏梅10克， 加水煎10-15分鐘飲用。
