當季節變化， 空氣冷熱不穩定的時候很多人都會出現不同程度的咳嗽， 引起咳嗽的原因有很多種， 只有找到原因對症的進行治療才會得到最好的效果。 嚴重的咳嗽甚至還會患上支氣管炎， 當支氣管炎咳嗽厲害的情況下， 僅僅依靠吃藥不一定會很快的得到解決， 這個時候可以進行食療調理來緩解咳嗽。
1.冰糖橄欖水
可於市場上購買新鮮的橄欖， 然後洗淨放入鍋中， 然後按3：1的比例放入冰糖， 放入適量的水進行熬制形成冰糖橄欖水；
2.陳皮蔥白湯
從蔥上取下蔥白並洗淨， 切成幾段， 再購買一些陳皮和淡豆豉，
3.枇杷冰糖粥
取枇杷葉、貝母（可在藥店購買， 需要去心）， 再放入大米， 將三者充分混合， 然後煮成粥食用；
4.核桃仁豬油醬
取來核桃仁、薑， 將二者切碎， 再取來蜂蜜和豬油， 將四者調勻， 並放入鍋中炒熟食用；
5.杏仁紅糖汁
從藥店買來杏仁和紫蘇， 並將搗碎， 再將生薑切片與前兩者一同煎煮， 煎煮十分鐘後再放入紅糖並熬成汁。
6.三子法
炒蘇子9克， 炒蘿蔔子9克， 白芥子15克。 將三種藥搗成末， 裝入絹袋， 用水煎， 每次喝半碗， 每日2次。 效果顯著。
7.生薑豆腐湯
新鮮豆腐再加上切成片的生薑， 加水並放紅糖做成湯， 吃其豆腐並喝湯。
