生活當中有些人會患上社交恐懼症， 而患上社交恐懼症會影響患者的正常人際交往的， 那麼如何治療社交恐懼症呢?社交恐懼症有哪些危害呢?今天就為大家介紹一下!下面大家就一起來看一看吧!
社交恐懼症怎麼治療
社交恐懼症西醫治療
1、催眠療法：精神分析師將你催眠， 挖掘你心靈或記憶深處的東西， 看你是否經歷過某種窘迫的事件， 試圖尋找到你發病的根源。 這種療法時間長， 花費也比較大。
2、強迫療法：醫生讓你站在車水馬龍的大街上， 或者讓你站在自己很懼怕的異性面前， 利用巨大的心理刺激對你進行強迫治療。
3、情景治療：讓你在一個假想的空間裡， 不斷地模擬發生社交恐懼症的場景， 不斷練習重複發生症狀的情節， 精神分析師會不斷地鼓勵你面對這種場面， 讓你從假想中適應這種產生焦慮緊張的環境。
4、認知療法：這是一種不斷灌輸觀念的治療方法。 醫生不斷地告訴你， 這種恐懼是非正常的， 讓你正確認識人與人交往的程式， 教你一些與人交往的方法。
5、藥物療法：這是目前被認為是最有效的治療方法。 主要是針對你的發病是因為你體內某種化學物質的失調所致， 所以運用某類藥物調節平衡。
自我療法
1、不否定自己， 不斷地告誡自己“我是最好的我”， “天生我材必有用”。
2、不苛求自己， 能做到什麼地步就做到什麼地步，
3、不回憶不愉快的過去， 過去的就讓他過去， 沒有什麼比現在更重要的了。
產生社交恐懼症的原因
1、高度警覺性
因為社交恐懼症患者極端重視他人的評價， 所以對他人身上預示不滿的跡象和可能會讓別人有不好印象的表現都非常警覺。 比如他們會很關注別人皺眉、看表的動作， 以及自己的穿著、舉止是否得當等。 他們常常會過多地將注意力集中於一些自認為是具有威脅性的資訊， 從而會誇大這些資訊的重要性。 另外， 對社交中負面資訊的過多關注， 也會干擾正在進行的社交活動， 從而降低成效。 人的注意資源是有限的， 當注意被過多地分配到關注外界威脅性資訊上，
2、錯誤思維
社交恐懼症患者具有誇大負性資訊的認知特點， 而歪曲了的認知狀態， 必然容易產生消極情緒， 削弱他們正確的思維能力， 導致其判斷的準確性下降， 對歪曲的事實信以為真， 進而行為失當， 反應過度。 當社交恐懼症患者遭遇到令他們恐懼的社交情境時， 其看待自己和他人的獨特方式， 對社交資訊的片面加工，
3、性格原因
性格本身就害怕做事情出現問題， 害怕和人交往， 擔心和人交往別人會看出自己的某些缺點， 從而導致回避社會。 不願意和人交往。
4、家庭原因
從小性格受到壓抑， 家長屬於圈養孩子,讓孩子長期接觸不到外界， 長期處於被逼迫狀態， 慢慢走向心理扭曲， 或者是父母沒有教會他們社交的技能， 或者是家庭搬遷過於頻繁。
社交恐懼症的危害
1、情緒危害：對於恐懼症患者， 當恐懼發作時候我們的情緒是十分不穩定， 患者會出現某些難以控制的並且沒必要的擔心，
2、觀念上的危害：恐懼患者常常會有道德觀念的束縛， 患者會出現某些想法和表現， 為了這些而感到緊張不安， 並且痛苦不堪， 但是卻無法擺脫。 比如是強迫對立觀念或疑慮等等， 對於患者的心理健康影響是比較大的。
3、意向上的危害：有時候恐懼患者會出現意向和行動相反的行為， 雖然患者感到內心的深處有很強烈的感覺讓自己去行動， 但是該意向並不會形成一定的表現， 但是對於患者的身心健康就有出現一定的影響， 比如倍感緊張、擔心或者是痛苦。
結語：社交恐懼症會嚴重的影響患者日常生活當中的正常交往， 那麼如何治療社交恐懼症呢?以及自我治療法?大家看了上述小編的介紹都知道了吧!希望上述小編的介紹都可以幫助到大家哦!
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