1鱷梨可緩解頭髮乾枯
成熟的鱷梨中含有30%的珍貴植物油脂油酸， 對於乾枯的頭髮有特殊功效。
2獼猴桃能治牙齦出血
缺乏維生素c的人， 牙齦會變得脆弱， 常常伴隨著出血、腫脹等問題， 獼猴桃裡維生素c含量是水果中最豐富的， 如果你牙齦不好， 不妨時常吃幾顆獼猴桃。
3過度用腦可吃些香蕉
過度用腦導致人體內維生素、礦物質及熱量缺乏。 香蕉是有名的能量水果， 吃些香蕉可提供所需營養物質並緩解消極情緒。
4芒果可預防皺紋
芒果是預防皺紋的最佳水果， 因為含有豐富的B一胡蘿蔔素和獨一無二的酶，
5肌肉拉傷食用鳳梨修復
肌肉拉傷後， 組織發炎、血液迴圈不暢， 受傷部位紅腫熱痛。 鳳梨所含的鳳梨蛋白酶成分具有消炎作用， 可促進組織修復。
6長期吸煙者可用葡萄排毒
葡萄中所含有效成分能提高細胞新陳代謝率， 幫助肺部細胞排毒。 另外， 葡萄還具有祛痰功效。
7過度用眼可補充番木瓜
過度用眼， 則視網膜感光所依靠的關鍵物質維生素A大量消耗， 此時就需要食用可提供大量維生素A的番木瓜。
8吃柳橙治腳氣
體內缺乏維生素B1的人容易受腳氣困擾。 這種情況下最適合選擇柳橙， 它富含維生素B1， 並幫助葡萄糖新陳代謝。
