1一定要吃早餐
這個是最為重要的， 估計大家也都聽說過， 早餐不僅決定著我們一天的工作效率和工作狀態， 而且長期不吃早餐會引起胃腸蠕動發生變化， 進而引發胃病。
2多運動
人可能會認為這個和胃部保健關係不大， 其實筆者認為一個人身體整體上健康， 其他部位才有可能朝著健康的方向發展， 所以胃病患者平時要多按摩胃部， 注意胃部的保暖， 還要保持樂觀和開朗的心情。
3遠離生冷食品
除了以上的一日三餐需要注意以外， 平時在外面也要多加注意，
4不吃刺激性食物
這個主要是針對我們平時的主食而言， 一日三餐都儘量不要吃那些油炸辣椒類食物， 還有醃制的鹹菜等；最好要多吃新鮮的蔬菜， 主食一定要搭配瓜果類。
5粗茶淡飯最養胃
其實比起那些山珍海味大魚大肉， 我們平常老百姓的食物是最為養胃的， 比如大部分醫生都會和你說早上多吃小米粥然後搭配熱乎的饅頭， 中午多吃麵條， 多喝麵湯等， 所以大家不要以為治療或者預防胃病離我們普通人很遙遠， 大家只要堅持就可以遠離胃腸病。
6飲食要有規律
和正常人吃飯不同， 胃病患者更要講究規律，
