泡腳不僅能緩解疲勞， 疏通經絡， 還能改善睡眠， 預防感冒， 確實好處很多。 那麼， 泡腳秘方有哪些呢?哪些人不宜泡腳呢?泡腳的最佳時間是什麼時候呢?下面就來瞭解一下泡腳時需要注意什麼吧。
泡腳的秘方
排毒用什麼泡腳
1、金銀花蘆薈泡腳排毒效果好
金銀花蘆薈泡腳操作起來非常方便， 只需要將金銀花、蘆薈和茉莉花一起放入清水中， 放在鍋內煮開， 之後就可以進行泡腳了， 經常性使用這個方子泡腳的話可以有效去除色斑， 能夠起到非常不錯的滋潤肌膚的效果， 不僅僅越泡越美麗， 還會越泡越健康哦。
2、用鹽水泡腳可以排毒
鹽水其實具有非常好的殺菌、消炎的作用， 經常使用鹽水泡腳還可以起到非常不錯的排毒效果， 可有效促進身體內的毒素的排泄。
3、用白芍紅花泡腳
可以排毒白芍、紅花、香附、黨參、白術、生地、當歸、北沙參、茯苓， 川芎、廣木香各適量。 加適量清水， 煎煮半個小時， 之後去掉渣子， 取汁液， 一杯喝掉， 剩下的藥液和兩千毫升開水一起倒人足浴盆中， 先對面部進行薰蒸擦洗， 等到溫度合適的時候可以泡腳， 20天1個療程。 紅花具有活血化瘀的功效， 經常使用紅花泡腳可以起到不錯的排毒養顏功效。
哪些人不宜泡腳
1、空腹或過飽者不宜泡腳
空腹或過飽的人不宜泡腳， 因為泡腳時足部血管擴張、血容量增加，
2、凍腳不能泡不宜泡腳
如果腳已經被凍僵了， 建議不要泡腳， 因為會使溫度從冷到驟熱， 皮膚、肌肉經受不起幾十攝氏度巨大的溫差， 從而加重了凍腳的病情， 嚴重的甚至會使肌肉與骨剝離。
3、嚴重出血病患者不宜泡腳
患有各種嚴重出血病的人不宜泡腳， 如咯血、吐血、便血、腦出血、胃出血、子宮出血及其他內臟出血等， 這類人在進行足底按摩時， 可能會導致局部組織內出血。
4、正在發育期的兒童不宜泡腳
如果是正在發育期的孩子是不建議泡腳的， 因為會使足底韌帶因受熱而變形、鬆弛，
5、其他的情況不宜泡腳
經常泡腳雖然很好， 但是腎衰竭、心力衰竭等各種危重病人， 由於病情很不穩定， 對足部反射區的刺激可能會引起強烈反應， 使病情複雜化， 所以這類人不宜泡腳。
泡腳的最佳時間
1、最佳泡腳時間段：晚上九點
之所以選擇這個時間段， 是因為此時是腎經氣血比較衰弱的時辰， 在此時泡腳， 身體熱量增加後， 體內血管會擴張， 有利於活血， 從而促進體內血液回圈。 同時， 白天緊張了一天的神經， 以及勞累了一天的腎腸， 都可以通過泡腳在這個時候得到徹底放鬆和充分的調節， 達到最好的養腎效果， 而且人也會因此感到舒服。 泡腳要避免在過飽、過譏或進食狀態下進行，
2、泡腳最佳時長：30分鐘左右
很多人喜歡從很燙泡到水全涼了， 甚至有的不停添加熱水持續泡一二個小時， 這是錯誤的做法， 泡腳時間以30---45分鐘為宜， 每天或隔一天泡一次均可， 但是特別提醒老年人， 泡腳時間再短一些， 因為老人泡得太久， 容易引發出汗、心謊等症狀。 所以， 老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
3、泡腳最佳水溫：42℃
泡腳的水溫不宜過熱或過涼， 一般維治在38℃-43℃為宜。 如果有條件， 可以先將腳放入38度C左右的水中， 然後讓浴水逐漸變熱至42度C左右即可保持水溫， 足浴時水通常要淹過踝部且要經常搓動。 但是、糖尿病患者要注意， 由於皮膚對外界刺激不敏感，
結語：通過以上的介紹， 大家對泡腳的相關知識是否有了更多的瞭解了呢?金銀花蘆薈泡腳排毒效果好、用鹽水泡腳可以排毒、用白芍紅花泡腳等這些泡腳排毒的方法大家可以嘗試一下哦， 以上小編還介紹了泡腳的最佳時間大家記住哦。
