警惕 夏天這些人不能吃西瓜

吃西瓜固然可以消暑， 但有些人就是不適合， 這是要警惕的！那麼你知道什麼人不能吃西瓜嗎？你知道夏季吃西瓜有什麼好處和壞處嗎？今日小編一一為大家解惑， 希望大家在享用西瓜的同時也不影響健康！

哪些人不能吃西瓜

1、腎功能不全者不宜多吃：腎功能不全的患者， 排出體內水分的能力降低， 常會出現下肢或全身水腫。 這類病人若吃太多西瓜， 會因攝入過多的水且不能及時排出致使水分在體內超量儲存， 血容量增多， 使水腫加重， 誘發急性心力衰竭。

2、感冒初期不宜吃：中醫認為， 不論是風寒感冒還是風熱感冒， 其初期均屬於表證， 應採用讓病邪從表而解的發散治療方法。 並認為在表未解之前若攻之會加重病情， 而西瓜有清熱的作用， 所以這個時候吃西瓜會使感冒病情加重或病程延長。

3、糖尿病人不宜多吃：西瓜約含糖類5%， 且主要是葡萄糖、蔗糖和部分果糖，

也就是說吃西瓜後會致血糖增高。 正常人由於會及時分泌胰島素， 可使血糖、尿糖維持在正常水準。 而糖尿病人則不同， 在短時間內吃太多西瓜， 不但血糖會升高， 病情較重的還可能因出現代謝紊亂而致酸中毒。

4、口腔潰瘍病人不宜吃：口腔潰瘍在中醫中被認為是陰虛內熱、虛火上擾所致。 而西瓜有利尿功能， 若口腔潰瘍者多吃西瓜， 會使口腔潰瘍復原所需要的水分被過多排出， 從而加重陰虛和內熱， 使得潰瘍不易癒合。

5、產婦不宜多吃：產婦體質比較虛弱， 中醫認為多吃西瓜會因過寒而損傷脾胃。

夏季吃西瓜的好處

1、預防皮膚老化

隨著年齡增長， 皮膚中的膠原蛋白也會流失， 開始出現皺紋。 紅肉西瓜含有較多的β胡蘿蔔素， 可在人體內轉化成維生素a， 提升皮膚對抗外界病菌的能力， 也能加速受損肌膚復原。 β胡蘿蔔素本身也是一種抗氧化劑， 有助預防肌膚老化。 此外， 西瓜是補充水分的好選擇， 有助排出體內的廢物和毒素。

2、有助防中風

說到番茄紅素，

一般都會想到番茄。 其實， 西瓜也是番茄紅素“大戶”。 番茄紅素有助改善血管功能， 減少膽固醇對血管健康的威脅。 研究發現， 經常攝取富含番茄紅素的食物， 可降低約20%的中風風險。

3、防感冒

番茄紅素還是一種很強的抗氧化劑， 有利於免疫系統健康， 減少感冒的發病率。

4、放鬆肌肉

很多人運動後都有肌肉酸痛的困擾。 此時， 不妨來塊西瓜， 西瓜含有豐富的鉀， 能幫助調節神經， 放鬆肌肉。 鉀還能幫助鈣質在體內有效利用， 間接強化骨骼和關節。

5、補充腦力

西瓜含有膽鹼（屬於b族維生素）， 有助於調節生物鐘， 保持大腦清醒， 提升注意力和記憶力。

夏天吃西瓜的壞處

1、西瓜屬寒性食物， 易傷脾胃， 所以脾胃虛寒、大便稀溏的患者宜少食為佳。

2、正常人也不宜食用過量， 否則會損傷脾胃而引發消化不良或腹瀉。

3、西瓜為甘寒食物， 不宜用於風寒感冒及感冒初期， 特別是患有畏寒無汗等症狀者不宜食用。

4、而且西瓜為瀉下、利尿食物， 故身體衰弱、脾腎虧虛者， 也不宜多食。

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