說起護膚， 大多數人首先想到護膚品， 不同功效、不同品牌的護膚品能列出幾十種。 但是， 皮膚最基礎的作用是“屏障作用”， 皮膚本身便起到了保護人體、抵禦外部侵害的作用。
關於“面子工程”還是需要科學、安全進行， 下面便為大家整理出20個關於護膚的知識。
1、合理健康的飲食才是護膚的根本， 皮膚所需維生素主要依靠飲食補充， 飲食結構不合理， 也是在破壞皮膚。 如缺乏維生素C、E， 容易長斑。 缺乏維生素B族， 容易皮膚粗糙;缺乏維生素A， 皮膚鎖水能力差。
2、少吃糖， 比祛痘面膜管用。 糖吃太多， 皮膚容易長痘、暗沉、變黃。
3、一年四季防曬， 比任何精華都抗衰。 陽光中紫外線是導致皮膚衰老最大禍首， 而紫外線的強弱並不會因為季節變化而改變太多， 它會引起皮膚的老化、變黑、損傷。
4、洗臉比塗抹臉孀更重要。
5、好的睡眠賽過晚霜， 每晚睡滿7-8小時， 皮膚狀態會變好。 而好的睡眠不僅僅有睡眠時間， 還有睡眠品質。
6、晚爽和日霜區別不大。 護膚品的生產技術還沒有精細到可以區別白天和黑夜， 只不過夜間不會受到紫外線的照射， 效果會更好。
7、面膜最大的作用， 其實是補水。 因為皮膚本身具有屏障作用， 面膜中的精華並不容易透過皮膚， 相反會讓角質層吸飽水， 同時增加一層脂膜， 減少水分流失。
8、懷孕了， 仍然可以使用護膚品和防曬霜， 只有極少量的護膚品會被皮膚吸收，
9、護手霜最好每次洗完手便使用， 晚上使用效果更好。
10、成人並不適合使用嬰兒護膚品， 嬰兒護膚品雖然溫和不刺激， 但成分單一， 滋潤能力強。 容易導致皮膚油膩、長痘。
11、無防腐劑的護膚品幾乎不存在。 防腐劑在護膚品中主要起到抑菌、防腐敗等作用， 按規定正常添加的防腐劑是不會對皮膚造成傷害的。
12、運動與美容護理有異曲同工之妙。
13、經常更換枕套、暴曬枕頭， 可進一步減少面部痘痘。
14、去角質不宜頻繁， 過分去角質會破壞皮膚的保護膜， 容易導致皮膚敏感。
15、自製面膜慎用， 如香蕉、蜂蜜、土豆、草莓等， 不僅沒有效果，
16、護膚品不是塗抹越多越好。 塗抹太多的護膚品， 容易導致毛孔堵塞， 長脂肪粒。
17、噴霧並不能保濕， 相反會加劇皮膚乾燥。 因為在噴霧結束後， 水分的快速揮發會帶走角質層中本來的水分。
18、面膜沒必要天天做， 每週2-3次即可， 過分敷面膜也會導致皮膚變薄。
19、少化妝、睡前卸妝， 也是一種護膚與清潔。
20、使用適合自己的護膚品， 才能塑造好的皮膚， 別盲目追求的品牌、昂貴、進口的護膚品。
