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高血壓之靈芝食療保健菜——靈芝紅棗糯米粥

功效:降血壓:適用於各型高血壓。

原料:靈芝20克, 紅棗15枚, 糯米100克

調料:紅糖20克

做法:

1、紅棗洗淨, 糯米淘洗乾淨。

2、將紅棗、糯米同放砂鍋中,

加水煨煮至糯米熟爛, 放入靈芝、紅糖拌勻, 繼續以小火煨煮10分鐘即可。

用法:早晚分2次服。

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