高溫天氣警惕冠心病發作 醫生給出8項“護心”建議

冠心病的發病有一定規律性， 往往是冬季高發， 但夏季也會發病。 實際上， 由於夏季氣溫高， 人體新陳代謝會提高， 皮膚血流量增加了許多， 人體回心血量減少， 心率加快， 冠狀動脈收縮， 心肌供氧量減少， 增加了冠心病的發作風險;出汗多、睡眠不好、情緒不穩定， 也是導致血管堵塞甚至引起心肌梗死的重要原因。

冠心病患者往往認為“天熱了， 血壓正常了， 不用服降壓藥了”， 或者“夏天胃口不開， 吃得少， 可以停用降脂藥”。 ， 而實際上， 氣溫升高， 人的血管會有所擴張， 部分冠心病合併高血壓病人的高血壓比較容易控制，

可能會出現不服降壓藥血壓依然正常的情況。 但病人服用的有些長效抗血壓藥物， 同時還具有抗動脈粥樣硬化的作用。 同樣， 降脂藥物除了降低血脂， 也有抗動脈粥樣硬化和穩定斑塊的作用。 因此， 在冠心病治療過程中夏季不能隨便停用抗高血壓藥物或者降脂藥物， 尤其是他汀類藥物對於冠心病患者來說需要長期服用。 如有必要， 應該在醫師的指導下調整藥物劑量， 還應多喝水， 降低血液黏稠度， 避免血管堵塞。 因此提醒廣大市民要避免夏季冠心病的預防認識的誤區。

夏天預防冠心病發作， 尤其是老年冠心病患者， 應該從以下幾個方面著手。

1、要避免空調殺手

注意調節室內溫度。 室內溫度以25～27℃為宜，

不要低於20℃;從室外進入空調房之前要擦乾身上的汗;保持室內空氣清新， 設有空調的房間要定時開窗換氣， 一天最好保持房間開窗通風2～3次， 晚上睡覺時不能通宵開著空調。

2、注意補水

夏天出汗多， 容易血液粘稠， 增加心臟的壓力對冠心病患者不利， 所以要多喝水， 夏天的成人飲水量一般在2500ml以上， 可以參考尿量(1500ml)來判斷。 首選綠茶溫飲綠茶有強抗氧自由基作用， 有良好的防癌、防動脈粥樣硬化效果。 喝些綠豆湯， 蓮子湯， 百合湯等飲料， 可以補充水分， 還能夠解暑， 一舉兩得。 儘量避免飲用冰水， 短時間內飲用大量冰涼飲料可誘發心絞痛、急性心肌梗塞。

3、飲食搭配

夏天人們會出現食欲減退， 消化功能變差， 此時對於冠心病患者來講，

要注意清淡飲食， 多吃新鮮的蔬菜水果， 可以適當的吃一些瘦肉和魚類， 對於高脂肪和油膩的食物， 要儘量少吃或不吃。

4、注意休息

要多休息， 如果睡眠不足的話也會影響心血管系統的發展。 如果晚間入睡較晚， 早晨不宜過早起床。 另外， 每日午睡半小時者比不睡者冠心病死亡率低30%， 其原因與午睡時血壓下降、心率減慢有關。 睡前半小時或者半夜醒來及清晨起床後， 冠心病患者最好適量喝些開水。 此外， 冠心病患者要保持大便通暢， 要養成每日一次定時排便的習慣。

5、減少戶外活動

在室外活動時， 冠心病患者應該做好防暑降溫的工作， 戴遮陽帽並備足水。 進行鍛煉時， 切忌在烈日當空時運動， 同時要縮短鍛煉時間。

如果天氣悶熱、濕度大， 應該減少甚至停止戶外鍛煉。 適量的運動應該選在傍晚， 雖然上午比較清涼， 但是上午6—11時是急性心梗、腦卒中、猝死的高峰時間， 所以上午不宜安排過量活動。

6、戒煙限酒

冠心病患者千萬要戒煙， 吸煙帶來的危害是非常大的。 酒可以適當喝一些， 譬如葡萄酒每天不應該超過50ml。

7、心態平和

夏季天氣燥熱， 氣壓低、濕度大， 人處在這個季節， 極容易煩躁不安， 冠心病患者在夏季除了注意日常生活習慣以外， 還應儘量保持心態平和， 只有心理平衡才能生理平衡， 保障各臟器功能正常， 血流通暢。

8、遵醫囑服藥， 及時就診

冠心病患者夏天用藥種類或者劑量會有所不同， 所以建議在醫生的指導下進行調整。 夏天又是出遊的季節，

冠心病患者外出應該隨身攜帶抗心絞痛藥物， 以防不時之需。 同時還要瞭解冠心病的一些常識， 一旦發現病情變化， 便於及時的就醫。