大家都知道啞鈴是什麼嗎?啞鈴其實就是很多男士們在健身的時候所用到的健身工具， 也是在健身的時候一種輔助工具， 選擇這個啞鈴也是一個很專業的學問， 如果啞鈴挑選不合適的話， 那麼自己在鍛煉過程中是無法得到更好的效果， 啞鈴是可以買回家在家裡面輕鬆的鍛煉， 讓自己不用緊健身房也能夠健身的工具， 那如何來挑選啞鈴呢?
一.PE水泥啞鈴套裝：外面是PE吹塑工藝， 內部是水泥。 (不推薦使用)
1.外部沖塑殼強度很低， 中間的壓縫線極易破壞， 造成水泥外漏， 產品使用壽命很短。
2.產品比重低，
二.包膠啞鈴套裝：利用再生橡膠製作， 內部添加了鈣粉。 (推薦使用優質包膠啞鈴)
低端包膠啞鈴多用回收塑膠製成， 有刺激性氣味時間長容易變質， 不利健康， 常常讓健身計畫擱淺， 甚至產生厭煩情緒。 優質包膠多用環保橡膠製成， 氣味較小。 由於現在做工精細很難區分普通包膠和優質包膠。
三.電鍍啞鈴套裝：一般採用鑄造-拋光-電鍍工藝流程。 (推薦使用)
電鍍啞鈴優於包膠啞鈴。 電鍍啞鈴顏色鮮豔， 永不退色， 無刺激性氣味， 一般家庭健身使用。
四.烤漆啞鈴套裝(推薦使用)
烤漆工藝是啞鈴盤表面採用鋼板衝壓成型， 通過科學的連接， 噴塗符合國際標準的安全烤漆， 相較傳統的鑄件產品， 表面更平整， 光滑， 避免了傳統產品常有的表面沙眼或打磨留下的痕跡。
五.【啞鈴重量如何選擇】
一般來說， 根據身高和體重來進行選購。 如果你不知道該如何選擇， 可以參考以下的原則， 這是根據國人常規體質和運動強度來制定的， 同時考慮到以後啞鈴健身強度增加的階段。
挑選啞鈴的時候何不選擇這樣的方式來給自己挑選啞鈴呢?在挑選啞鈴的時候要注意掌握好時間和力度， 這個都是非常重要的，
