在生活中， 大多數的人在平時對於美白嫩膚的方法都是極為關注的， 而在各種各樣的美白嫩膚的方法中， 牛奶一直以來就是人們最喜歡的一種美白養生方式， 因此， 接下來本文就對美白嫩膚可選的方法進行介紹。
一、凍牛奶舒緩日傷皮膚
不講不知， 原來牛奶不單能給肌膚營養， 而且基於酵素的作用， 亦有消炎、消腫及緩和皮膚緊張的功效。 因此當享受完日光浴後， 若發覺面部因日曬而灼傷出現紅腫， 可利用牛奶來護理。
首先， 以凍牛奶來洗臉， 然後整張面敷上浸過牛奶的化妝棉， 或以薄毛巾蘸上牛奶敷在發燙的患處。 假使全身都有疼痛感覺， 不妨浸一浸牛奶浴， 這樣， 便能使受日光所損傷的皮膚得以舒緩， 減少痛楚及防止炎症的產生。
二、牛奶面膜去皺兼美白
牛奶含有豐富的乳脂肪、維他命與礦物質， 具天然保濕效果， 而且容易被皮膚所吸收，
三、漂白祛斑面膜
1.牛奶 雙氧水 麵粉 水
方法：將一匙牛奶， 兩匙雙氧水， 3匙麵粉及少許水仔細攪拌均勻， 然後用軟刷子塗勻面部， 待面膜完全幹後， 再以溫水清洗掉。
加入制面膜的水以不含雜質的蒸餾水為佳;敷用時應避免觸及眉毛和眼睛。
2.牛奶敷面可添光澤
面膜的好處是具深層清潔作用， 不過， 要是無暇自製面膜， 日常單以牛奶敷面的話， 只要持之以恆， 一星期敷1-2次， 亦可使肌膚光澤滑溜。
方法：將牛奶倒進潔淨的洗面盆內， 然後以薄毛巾敷在臉上;待面上的牛奶完全乾涸， 再等數分鐘後以水清洗便可。
四、滋潤防皺面膜
1.牛奶 麵粉
方法：將3匙牛奶和3匙麵粉拌勻，
此面膜一星期最多只能敷兩次， 太過頻繁對肌膚反而不好。
2.牛奶 橄欖油 麵粉
方法：取1湯匙牛奶， 加數滴橄欖油和少量麵粉拌勻， 敷在清潔的面上， 幹後以溫水清洗。
此敷面劑具減少皺紋、增加皮膚彈性功效。
3.牛奶 草莓
方法：將50克草莓搗碎， 以雙層紗布過濾， 取汁液調入1杯鮮牛奶中， 拌勻後取草莓奶液塗於面部及頸部加以按摩， 保留奶液於面頸約15分鐘後清洗。
據記載此美容奶液為瑞士護膚古秘方之一， 能滋潤， 清潔皮膚， 具溫和的收斂作用， 同樣有防皺功效。
如上所述， 可供人們選擇的美白嫩膚的方法其實是有很多種的， 而滋潤防皺面膜、漂白祛斑面膜、去皺兼美白麵膜和舒緩日傷皮膚等方法，