一、胃疼按壓什麼穴位
1、中脘穴
中脘穴是治療胃腸疾病中十分重要的穴位,它位於胸骨下端和肚臍連線的中央,大約在肚臍往上一掌處。 指壓時仰臥,放鬆肌肉,一面緩緩吐氣一面用指頭用力下壓,6秒鐘時將手離開,重複10次,就能使胃感到舒適。 在胃痛時採用中脘指壓法效果更佳。
2、天樞穴
此穴位於肚臍左右兩拇指寬處。 患者可平躺在床上,用中間三個手指下壓、按摩此處約2分鐘。 天樞穴的主治病症包括消化不良、噁心想吐、胃脹、腹瀉、腹痛等。
3、足三裡
足三裡穴位於外膝眼下四橫指、脛骨邊緣。 在膝蓋的膝蓋骨下麵,可摸到凸塊(脛骨外側髁),由此再往外,斜下方一點,還有另一凸塊(腓骨小頭)。
4、揉內關
內關穴位于手腕正中,距離腕橫紋約三橫指(三個手指併攏的寬度)處,在兩筋之間取穴。 用拇指揉按,定位轉圈36次,兩手交替進行,疼痛發作時可增至200次。
5、揉按腹部
兩手交叉,男右手在上,左手在下;女左手在上,右手在下。 以肚臍為中心揉按腹部畫太極圖,順時針36圈,逆時針36圈;此法可止痛消脹,增進食欲。
二、胃痛的原因
胃痛發生的常見原因有寒邪客胃、飲食傷胃、肝氣犯胃和脾胃弱等。
急性胃炎是胃壁粘膜發生炎症,並且伴隨著疼痛的一種疾病。 其主要原因是暴飲暴食、食物中毒、藥物中毒,或發熱性疾病發作時的症狀之一。 在某些時候,極度的緊張狀態也可能引起神經性胃炎。
不管如何,當疼痛發生時,要立即安靜下來,症狀便會逐漸緩解下來,但不會完全消失,便是這個疾病的特徵。 此時,仍需依靠穴道療法達到止痛的效果。
三、緩解胃痛的方法
1、精神勝利法
胃痛發作時一定要穩住。
2、放鬆腹部
胃痛的時候,儘量把皮帶鬆開,這樣可以保障胃氣流通順暢,讓腹部舒服一點。 經常胃痛的人,平常儘量穿舒適寬鬆的衣服,以避免腹部受壓。
3、吃點東西
胃痛常常是因為饑餓產生的,這個時候如果有軟質食物的話,吃一點,比如麵包、餅乾等是很管用的,但不要喝牛奶,也不要吃硬的東西。 平時可以買些蘇打餅乾放在辦公桌裡,以備不時之需。
4、給點溫暖
胃寒的人常常是因為受了冷的食物的刺激而發作的,這個時候喝點熱水,或是用熱水袋敷一會兒胃部,效果也是比較明顯的。
5、運動療法
跪姿前傾:雙膝跪地,從膝蓋到腳趾都要接觸到地面,上半身保持直立,雙手自然下垂。 緩慢坐下,直到體重完全壓在腳踝上,雙手自然放在膝上,保持正常呼吸。 保持該姿勢約30秒,放鬆後再將上半身向前傾。 重複做3～5次。 該動作有助於消除脹氣、胃腸綜合征(如胃腸痙攣、腹瀉等),還可強化大腿肌肉。
伏地挺身:俯臥(趴在床或地板上),全身放鬆,前額觸碰地面,雙腿伸直,雙手彎曲與肩平放,手肘靠近身體,掌心向下。 雙手支撐,抬起頭、胸部,雙腿仍接觸地面,直到感覺胸腹完全展開。 保持該姿勢約10秒鐘。 重複做3～5次。 這能消除脹氣、解除便秘、鍛煉背肌,對脊椎矯正有一定的幫助。
站立彎膝:雙腳分開與肩同寬站立,雙手輕放膝上,身體微向前彎。
7、藥物治療效
值得提醒的是藥物的選擇非常重要,要根據自己的情況,或遵醫囑用藥,以免自己調整用藥產生不良後果。
四、胃疼的預防調護
本病在預防上要重視精神與飲食的調攝。 患者要注意有規律的生活與飲食習慣,忌暴飲暴食、饑飽不勻;胃痛持續不已者,應在一定時期內進流質或半流質飲食,少食多餐,以清淡、易消化的食物為宜;忌粗糙多纖維飲食,儘量避免食用濃茶、咖啡、煙酒和辛辣等,進食宜細嚼慢嚥,慎用水楊酸、腎上腺皮質激素等西藥。 同時保持樂觀的情緒,避免過度勞累與緊張,也是預防本病復發的關鍵。
胃痛可衍生變證,如胃熱熾盛,迫血妄行;或瘀血阻滯,血不循經;或脾氣虛弱,不能統血,均可致便血、嘔血。大量出血,可致氣隨血脫,危及生命。
若脾胃運化失職,濕濁內生,鬱而化熱,火熱內結,導致腑氣不通,可見腹痛劇烈,拒按,大汗淋漓,四肢厥逆的厥脫危證;或日久成瘀,氣機壅塞,胃失和降,胃氣上逆,致嘔吐反胃。若胃痛日久,由氣分深入血分,久痛入絡致瘀,瘀結胃脘,可形成噎膈。
同時保持樂觀的情緒,避免過度勞累與緊張,也是預防本病復發的關鍵。胃痛可衍生變證,如胃熱熾盛,迫血妄行;或瘀血阻滯,血不循經;或脾氣虛弱,不能統血,均可致便血、嘔血。大量出血,可致氣隨血脫,危及生命。
若脾胃運化失職,濕濁內生,鬱而化熱,火熱內結,導致腑氣不通,可見腹痛劇烈,拒按,大汗淋漓,四肢厥逆的厥脫危證;或日久成瘀,氣機壅塞,胃失和降,胃氣上逆,致嘔吐反胃。若胃痛日久,由氣分深入血分,久痛入絡致瘀,瘀結胃脘,可形成噎膈。
