腦部缺氧做什麼運動好呢

腦部缺氧嚴重性的大腦疾病， 發生缺氧症狀時患者會感覺到頭暈， 有些患者能感覺到頭痛。 不同的患者、疾病嚴重程度不同等身體所出現的症狀也是有差異的。 患者要做出合理的治療才能改善缺氧的症狀， 否則大腦出現的疾病會增多。 此時腦部缺氧做什麼運動好呢?患者不宜做劇烈的大動作， 最好是進行有氧活動， 其動作要好緩慢， 對大腦的供血才會更順利。

此時患者還要採取合理有效的治療或是腦部調理， 如：

改善腦缺氧方法

很簡單， 做你想做的事、做讓你放鬆的事、做讓你身心愉悅的事，

改變現在的生活節奏， 重新調整作息時間， 在你密密麻麻的預定表裡加上半個小時伸2個懶腰， 1個小時間隔出去溜達5分鐘喝口水看看風景再加上20個深呼吸。 和老同學去喝喝茶暫時回到過去無憂無慮的年代。 每個星期進行2~4次的運動。

進行氧療同樣也可以緩解壓力(氧氣有鎮靜作用)補充體力， 改善睡眠等作用， 可以很快改善精神面貌。 但是吸氧療法只能是權宜之計， 從根本上改善腦缺氧狀態還是需要平時加強運動。

改善腦缺氧和年齡

對於中青年人來說， 進行適當的有氧運動就可以很快改善腦缺氧症狀， 但是對於老年人來說尤其是運動能力弱或者喪失運動能力的老年人， 可以進行適當的氧療來改善腦缺氧症狀，

同時降低由於缺氧引起的其他老年病發作的風險。 詳細瞭解老年人的缺氧特點。

腦供血不足患者的注意事項:

注意事項:早睡早起;適當鍛煉， 如快走等;一定要吃早餐， 吃飯清淡為好， 不要油膩辛辣。 建議腦供血不足者飲食上要遠三白(糖、鹽、豬油)， 近三黑(黑芝麻、蘑菇、黑米)。 從營養價值看， 四條腿(豬、牛、羊)不如兩條腿(雞、鴨)， 兩條腿不如一條腿(蘑菇)， 一條腿不如沒有腿(魚)。 經常吃海帶、河魚， 魚油可減低腦細胞死亡速度。

腦部缺氧做什麼運動好呢?患者出現這樣的症狀時不宜運動， 必須等大腦休息充足後才能運動， 運動量不能太大， 要多做利於大腦供氧的運動， 經常對大腦進行按摩， 尤其是穴位式的按摩， 大腦供氧得到調節後，

缺氧就不再出現， 此危害也可以得到控制。 如果患者不重視運動， 將會刺激到大腦， 其危害也能增多。