太極圖有一條S形的曲線, 把一個圓形分為陰陽魚, 生動地表現了陰陽兩種因素的此消彼長相互作用。 人生有得有失、有順有逆、有勝有敗、有進有退、有榮有辱, 它們像太極圖一樣, 對立統一地存在於每一個人身上。
太極拳運動講的是順其自然
強調虛實結合, 動則分, 靜則合, 無過不及, 隨曲就伸, 上下相隨, 內外結合, 左顧右盼。 故稱太極拳運動是全心身、全方位的有氧運動。 我們的處事和思維, 也應該順勢而為, 辯證分析問題, 尋求破解之法。 這正是太極拳中強調的“或收或放, 忽弛忽張, 神龍變化”。
太極拳中講的變, 是立於“中正”為原則
根據事物的運動變化來調整自己, 講究不偏不倚, 無過不及, 內以修身, 外以制敵, 不沾不脫, 你開我合, 你上我下, 陰陽轉換, 細心揣摩, 真積力久, “引堂入室”, “專注一方, 立身須中正安舍;支撐八面, 行氣如九龍珠”, 以柔克剛。 太極拳講的“含胸拔背”,
太極拳講究運動緩慢, 一招一勢與呼吸相協調, 使身體各器官有充沛的氧氣吸收,