氣功只是教你更好的運用這口氣

內功之所以能夠治病養生， 是因為它能使人體練就一股真氣， 從而幫助自身攝取氧氣、疏通經絡、排毒等。 說到真氣， 其實就是氧氣， 修煉內功能對身體的供氧量大大提升， 從而讓病了的器官、損傷的經絡等等恢復活力， 得到自然修復。 就好象一個垂危的病人已經不滿足于正常的空氣， 得需要氧氣瓶才能存活的道理一樣。 要是能這麼看， 你就會明白其實氣功並沒有什麼奇妙。 人活著就是因為有一口氣在！氣功只是教你更好的運用這口氣。

一、呼吸方法：

普通人的呼吸短促而粗淺， 呼吸節奏急而快， 經過胸腔就呼出來， 所以氧氣很少到達身體深處， 睡眠時如果身體缺氧就容易打鼾， 甚至猝死。

練氣功的人一般用的是腹式呼吸法， 氣息細膩而深長， 直入丹田。 儘量用鼻子呼吸， 別用口腔。 呼吸時節奏緩慢， 幾乎沒有聲音。

要漸漸把以前的呼吸方法摒棄，

改用氣功呼吸法， 你剛開始改呼吸方法的時候可能會不習慣， 覺得喘不過氣來， 沒關係， 那就張開嘴大吐大吸一口來換換氣， 換氣之後繼續練， 久而久之你就習慣成自然， 等於無時無刻都在練功了。

二、運用意念：

意念就是意識、意志， 意念是指導真氣運行的指揮官， 所以練功時要多用意念指揮， 鍛煉出強大的意志力， 當你可以隨心所欲的運用意念以後， 可以說意念到哪真氣就會跟著到哪。

基本運氣療傷法

可以站著練， 可以坐著練， 也可以躺著練， 怎麼覺得舒服怎麼練。

閉上雙眼， 先意守丹田幾分鐘， 要做到心無雜念， 全身放鬆， 方可運氣。 運氣方法如下：

吸氣時意念隨氣息進入丹田， 呼氣時意念從丹田轉移到患處。 如：肝臟有病，

呼氣的時候你的注意力就從丹田轉移到肝臟， 轉移時用心去感知它觀察它， 反復如此， 就可以對該患處進行主動供氧和排毒。

注意事項：練功時應該在空氣清新的環境裡， 儘量保持空氣流通。 有些人睡覺喜歡緊鎖門窗， 弄得一屋子二氧化碳和廢氣， 每天累了就在這樣的環境裡睡， 各個器官不能得到充分的呼吸舒展， 久而久之這是對身體很不利的， 當然出毛病。