女人都怕自己會慢慢老去， 恨不得永遠停在最年輕、最漂亮的那段歲月裡。 其實想要做到這樣並不難， 保養皮膚延緩衰老學學下面的方法吧！
少染髮——護頭髮
每年染髮不要超過兩次；染髮前一定要做皮膚測試；別用放置半年以上的染髮劑；如果追求時尚， 最好選擇局部漂染；頭皮有傷口， 患慢性病即將懷孕或是已經懷孕的女性都不宜染髮。
不佩戴隱形眼鏡——護眼睛
多吃小麥， 牛奶， 瘦肉， 蔬菜， 因為它們含有豐富的B族素， 此外， 不要配帶隱形眼鏡， 容易因缺氧導致角膜水腫。
有氧運動——護鼻子
女性經期時應遠離污染較重的地方， 或過冷過熱的環境每週至少3次1個小時以上的有氧運動， 也可以人噴灑藥物霧劑清洗。
做好防曬——護皮膚
防紫外線最好的方法就是防曬霜， SPF15以上就可以了， 選口紅最好不要選珠光的， 因為它們含有更多的有害金屬。
穿面質文胸——護乳☆禁☆房
能不做人流手術儘量別做， 文胸最好是棉質的， 過多的蕾絲雖然讓你更加性☆禁☆感， 但也可能陰礙了你的乳腺分泌， 多吃玉米、南瓜和蘿蔔。
適當減肥——護心臟
適量減肥， 少吃蛋黃一周最多只能吃兩個， 適度飲酒， 每週喝一罐355毫升的啤酒或一杯250毫升的葡萄酒。
戒煙——護肺、膀胱和腎
能戒煙就最好別吸保證每天喝6-8杯水。 隔兩三個小時小便一次， 穿棉質的內褲， 否則會防礙空氣流通湧進， 而滋生細菌。
辦公姿勢——護臂和手腕
用打電話代替電子郵件， 用電腦時， 鍵盤應正對著自已， 不要另手腕過度彎曲緊繃， 前臂， 手腕和手儘量維持在同一條直線同一高度， 每隔半小時停下來活動一下手腕。
健康檢查——護生殖系統
女性25歲就定期進行生殖系統體檢， 在日常生活中， 如果發現自已內褲上有分泌物不正常， 如白帶或有異哧局部瘙癢， 疼痛等， 要及時診治， 同時女性要做好生育計畫避免多次人工流產。
促進消化——護腸
每天吃500克蔬菜和水果能使消化道癌症發病幾率下降到25%左右。
不要縱酒——護肝臟
不要縱情飲酒， 多吃蘑菇。
適量爬樓——護膝蓋
少穿高跟鞋， 適量爬樓梯， 下樓時就注意腳掌先著地， 游泳和跳繩是公認比較安全的運動方式。
勤走動——護腿
每坐40分鐘起來走一走， 做些腿部運動操。
控制高跟鞋高度——護腳
高跟鞋的鞋跟高度不要超過2寸，
結語：想讓自己的皮膚和身體狀態永遠像25歲那樣好？那麼上面介紹的保養方法一定要牢記哦！想要打敗時光， 你一定主動出擊！