生產完之後， 女人的所有力氣也就幾乎消耗盡了。 接下來的一個月裡， 最重要的任務就是補充自己的營養和能量。 那麼你知道產婦不能吃哪些食物嗎？你知道產婦吃什麼好嗎？今天小編告訴大家注意產後進補五大誤區， 一起來瞭解一下吧！
過早大量喝湯
分娩後家裡人少不了給產婦燉一些營養豐富的湯， 如鯽魚湯、豬蹄湯、排骨湯等， 認為這樣可以補充營養， 促進身體早些康復， 還可使奶水多分泌些， 使寶貝得到充足的母乳。
但如果孩子剛剛落地就讓產婦大量喝湯， 容易使產婦大量分泌奶水， 而剛剛出生的嬰兒胃容量小， 吸吮力也較差， 吃得也少， 過多的奶水會淤滯於乳腺導管中， 導致乳☆禁☆房發生脹痛。 加之產婦的乳☆禁☆頭比較嬌嫩， 容易發生破損， 一旦被細菌感染就會引起乳腺感染， 乳☆禁☆房出現紅、腫、熱、痛， 甚至化膿， 不僅造成產婦痛苦， 還會影響正常哺乳。
糾錯法：產後不宜過早催乳， 適宜在分娩1周後逐漸增加喝湯的量， 以適應嬰兒進食量漸增的需要。 即使在1周後也不可無限制地喝湯， 正確做法以不引起乳☆禁☆房脹痛為原則。 新媽媽不必那麼迫切地催奶， 人體自然會調適出最好的狀態， 慢慢調養才是正理。
給產婦喝濃湯
這裡所說的濃湯， 是指給產婦做的脂肪含量很高的湯， 如豬腳湯、肥雞湯等， 有人認為這樣的湯營養豐富， 最有補養效果。 殊不知， 產婦食用過多高脂肪食物， 會使奶水中的脂肪含量增加， 而這種高脂肪奶水不能讓嬰兒很好地吸收營養， 還容易使他們發生腹瀉。 同時， 產婦攝取過多的高脂肪容易引起身體發胖， 使身材難以儘快恢復。
糾錯法：應該給產婦多喝一些富含蛋白質、維生素、鈣、磷、鐵、鋅等營養素的清湯，
喝紅糖水太久
有些人覺得， 產婦在分娩後元氣大損， 多吃一些紅糖可以補養身體。 紅糖固然具有益氣養血、健脾暖胃、驅散風寒、活血化淤的功效。
過多飲用紅糖水， 不僅會損壞產婦的牙齒， 如果在夏天裡坐月子的產婦喝得過多， 還會導致出汗過多， 使身體更加虛弱， 甚至引起中暑。 另外， 紅糖水喝得過多會增加惡露中的血量， 造成產婦繼續失血， 反而引起貧血。
糾錯法：產婦在產後喝紅糖水的時間， 以7-10天為宜。
剖腹產術前吃高級補品
有些產婦一聽說自己需要做剖腹產手術分娩， 便開始在手術前大吃特吃高級滋補品， 如高麗參、洋參及魚類食品等， 以為這樣會使身體恢復得更快一些， 以免傷了元氣。
魚類含有豐富的有機酸物質EPA， 具有抑制血小板凝集的作用， 不利於術後止血與創口癒合。
糾錯法：剖腹產術是一個小手術， 不會對身體有很多損傷， 沒有必要濫用高級補品。
剖腹產術後吃脹氣食物
有些產婦剛做完剖腹手術，家人便開始給大量提供牛奶、糖類、黃豆、豆漿、澱粉等食物。這些食物食用後會促使腸道產氣，使產婦發生腹脹。剖腹產手術會使腸肌受到刺激，導致腸道功能受抑，腸蠕動減慢，腸腔內有積氣，容易在術後產生腹脹。所以，術後過多食用這些食物會更加重腹脹，也不利於傷口癒合。
糾錯法：不要給產婦進食這些脹氣食物，6小時後適宜食用一些排氣類食物，如蘿蔔湯等，以增強腸蠕動，促進排氣。待24小時胃腸功能恢復後，進食流食1天，如蛋湯、米湯等。
剖腹產術後吃脹氣食物
有些產婦剛做完剖腹手術，家人便開始給大量提供牛奶、糖類、黃豆、豆漿、澱粉等食物。這些食物食用後會促使腸道產氣，使產婦發生腹脹。剖腹產手術會使腸肌受到刺激，導致腸道功能受抑，腸蠕動減慢，腸腔內有積氣，容易在術後產生腹脹。所以，術後過多食用這些食物會更加重腹脹，也不利於傷口癒合。
糾錯法：不要給產婦進食這些脹氣食物，6小時後適宜食用一些排氣類食物，如蘿蔔湯等，以增強腸蠕動，促進排氣。待24小時胃腸功能恢復後，進食流食1天，如蛋湯、米湯等。