氣功是一種調理方法， 很多時候我們會把它歸結為運動的一個大類中去， 但是它又和中醫有著密不可分的聯繫， 所以對於氣功美容我們可能並不是很瞭解的。 下面就跟小編一起來瞭解一下氣功與美容吧!
氣功是一種我們並不是很常見的功法， 現在這種功法練習的人可能比較的少了， 但是它的美容功效依然還是很棒的。
氣功是一種通過調身、調息、調心三結合的， 以內練為主的自我身心鍛煉功法。 氣功有調心、調息、調身三大作用， 練氣功主要指練精、氣、神。 古人雲：“精滿則氣壯， 氣壯則神旺， 神旺則身健，
氣功美容是通過氣功鍛煉的方式， 達到治療或保健美容目的的一種方法。 氣功中的各種強身回春術， 都可以用於美容。 由於氣功能全面地調整人的身心， 故它能帶給人較深層次的美， 達到外形和氣質俱佳。
氣功美容與普通氣功一樣通過調身、調息和調心三種方法來達到鍛煉的目的。 通過氣功鍛煉， 可以培育、增強元氣， 充實臟腑之氣， 活躍經絡之氣， 並提高它們的調節功能， 從而改善身體素質， 發揮人體機能潛力， 故氣功有防病治病， 保健康復，
由於氣功全面地調整人的身心， 所以它能使人無論在生理還是心理上都保持一種青春的活力， 在外貌上的表現即是容光煥發， 發不白， 眼不花， 耳不聾， 牙不松。 這就是氣功的美容功效。
調身， 是指姿勢或動作的鍛煉
練功的姿勢很多， 各具形態， 但對它們有一個總的要求， 就是要利於身體內部的氣血運行， 五臟安和。 擺好姿勢以後， 要注意五官的調整， 做到含眼光(即垂簾內視)， 凝耳韻(即忘聲返聽)， 調鼻息(即調柔入細),緘舌氣(即息舌寧心)， 輕合齒(即牙齒輕咬)。
由於， 五官與五臟之氣相連， 五臟又與五神相連， 所以， 上述姿勢擺好後， 即可以做到五官、五臟、五神相合。 動作， 是指練動功時的動作。 動功因與體操相似， 所以除具有疏通經脈，
調息， 是指呼吸與內氣的鍛煉
調息是練功的主要環節， 亦是氣功美容重要的一環。 人的呼吸活動是自主的， 但通過鍛煉， 能人為地進行控制， 更好地發揮它的作用。
人的呼吸由肺所主， 肺又主氣， 所以， 人從自然界吸進的清氣不但充實了真氣， 還進一步推動氣血在全身的運行， 使全身氣血流暢， 五臟六腑、四肢百骸都得到充養， 這是健美的基礎。
氣血充盛， 人才不易患病， 人才能容顏光悅， 毛髮潤澤。 氣在人的容貌美中起著重要的作用。 面部的光澤和氣的盛衰密切相關， 不論何種面色， 只要氣盛， 則會光澤有神， 這樣即使是偏黑、偏黃的膚色， 也能給人美感。
調心， 是指意念鍛煉
人的意念活動， 即是心神作用， 所以調心又叫存神、凝神、養神。 通過練功能使心神安寧， 繼而使其臟腑各安其職， 發揮各自的作用， 從而使身體健康長壽， 心氣能更好地發揮統轄血液運行的功能， 所以在練功後， 脈搏和緩有力， 面色紅潤。
現代醫學認為， 人體疾病有50%～80%由精神因素所造成， 很多損美性皮膚病如黃褐斑、粉刺、白髮、面油風等， 均和情志有關。 氣功的調心， 能使人情志安定， 精神放鬆， 從而能防病治病。
氣功調心帶給人一個健康的心理， 流露於外的是一種氣質之美， 這是人的更深一層次的美， 是外表的塗脂抹粉和內部臟腑氣血的調和都無法達到的美，
氣功美容的練習方法
全身放鬆， 兩腳合攏， 手臂自然下垂， 呼吸緩慢均勻， 兩眼平視前方， 神態自然， 心情舒暢， 雙手掌心向下， 兩臂徐徐上升， 舉至頭頂後掌心向上， 兩手指尖相對。 在兩手上舉的同時， 展胸收腹， 作深呼吸， 吸氣時要自然、均勻、深長;吸氣後， 兩臂慢慢落下， 放回原處， 同時將體內濁氣緩緩呼出， 反復作6次。
兩手下垂， 置於雙膝內側合掌;俯身屈膝下蹲， 膝蓋夾緊雙掌， 然後兩腳跟開始一抬一落， 雙掌來回摩擦， 連續作12次。
直立， 兩腿併攏， 兩手掌抬起， 分別擋住兩眼;稍停， 在以手掌根輕輕揉雙眼12次， 然後手掌擋著眼睛， 眼珠左右旋轉8次， 再睜、閉8次;接著， 用兩手食指、中指、無名指按摩顏面幾次， 方法是雙眉間的印堂穴向上按摩，再左右分開。
兩腳分開，自然站立，兩手掌心在胸前摩擦，然後捂著面部兩頰處，上下按摩18次，然後用食指、拇指捏鼻10次，再按鼻兩側迎香穴6次，共做3遍。接著雙手捂住嘴，拇指托著腮，食指尖按迎香穴;最後，大張口吐舌16次，叩齒21次。
雙手搓熱，用兩手指腹，從顏前髮際向後梳21次，梳發時，指腹稍用力搓頭皮;最後，用左手掌在頸後左右按摩8次，再換右手按摩8次。
久練駐顏功五節的人，皮膚美白柔潤，富有光澤彈性，還能除皺祛斑，不僅美化自我，而且有保健養生的作用。
(1)氣功對形體容貌的美化
氣功美容的最大特點是整體觀。中醫認為：人的形體肢節、肌膚毛髮、五官爪甲等無不與機體內臟腑經絡氣血緊密聯繫，只有臟腑經絡氣血功能健旺，元氣充沛，才能澤膚潤發美顏。氣功美容就是通過調節體內臟腑經絡氣血陰陽平衡以達到卻病保健美容的目的。形體健美是人體青春和生命活力的自然勃發。
人體外在美的一個重要組成部分就是體型，體型過胖過瘦都是健康與美容的大敵。體型過於臃腫肥胖既易患心血管疾病和代謝病，又有礙美容，行動遲緩;體型過於瘦削不僅免疫力降低易患多種疾病，且同樣妨礙美容。因此，如何保持一個健康適中的身材已成為當今人們共同追求的目標。
氣功在美化人體身材上具有雙向調節作用的特點。如身材肥胖者通過減肥氣功功法鍛煉，應用特殊的調節呼吸和身體姿勢，可有效消除饑餓感，減少攝食而減肥;身材過於瘦削者通過修煉養生強壯功法，整體調節臟腑經絡，使氣血運行健旺、元氣充沛，可達到增強體質而使身材變得健壯勻稱的目的。
另一方面，真元之氣充沛則流溢於肌膚之間，使肌膚變得細嫩光滑、潤澤柔韌和毛髮茂密，產生令人賞心悅目的美感。
此外，優雅協調而充滿活力的動作姿勢也是人體外在美的一個重要組成部分。氣功鍛煉中“三調合一”對調身練力有很嚴格的要求，練功過程中不僅動作姿勢要求準確無誤，而且要求形成節奏分明、一氣呵成的套數，經過長期氣功鍛煉後，自然“潛移默化”地形成一種洋溢著內在生命活力的姿勢規範的優美動作。
(2)氣功對心理氣質和精神的美化
外在美永遠無法替代內在心靈美。一個內在的“心靈美”和“氣質美”往往可以彌補形體外在美的不足而得到人們的讚譽。氣功美容在促進人體外在美的同時，還具有培養和增強人體內在美的獨特效果。
結語：通過以上文章介紹我們是不是對氣功美容的相關知識介紹有了一定的瞭解了呢，氣功美容的效果很棒的，不僅僅是幫助我們容顏上的改變，更是對我們形體上面的改變的，我們可以試試的哦。
方法是雙眉間的印堂穴向上按摩，再左右分開。兩腳分開，自然站立，兩手掌心在胸前摩擦，然後捂著面部兩頰處，上下按摩18次，然後用食指、拇指捏鼻10次，再按鼻兩側迎香穴6次，共做3遍。接著雙手捂住嘴，拇指托著腮，食指尖按迎香穴;最後，大張口吐舌16次，叩齒21次。
雙手搓熱，用兩手指腹，從顏前髮際向後梳21次，梳發時，指腹稍用力搓頭皮;最後，用左手掌在頸後左右按摩8次，再換右手按摩8次。
久練駐顏功五節的人，皮膚美白柔潤，富有光澤彈性，還能除皺祛斑，不僅美化自我，而且有保健養生的作用。
(1)氣功對形體容貌的美化
氣功美容的最大特點是整體觀。中醫認為：人的形體肢節、肌膚毛髮、五官爪甲等無不與機體內臟腑經絡氣血緊密聯繫，只有臟腑經絡氣血功能健旺，元氣充沛，才能澤膚潤發美顏。氣功美容就是通過調節體內臟腑經絡氣血陰陽平衡以達到卻病保健美容的目的。形體健美是人體青春和生命活力的自然勃發。
人體外在美的一個重要組成部分就是體型，體型過胖過瘦都是健康與美容的大敵。體型過於臃腫肥胖既易患心血管疾病和代謝病，又有礙美容，行動遲緩;體型過於瘦削不僅免疫力降低易患多種疾病，且同樣妨礙美容。因此，如何保持一個健康適中的身材已成為當今人們共同追求的目標。
氣功在美化人體身材上具有雙向調節作用的特點。如身材肥胖者通過減肥氣功功法鍛煉，應用特殊的調節呼吸和身體姿勢，可有效消除饑餓感，減少攝食而減肥;身材過於瘦削者通過修煉養生強壯功法，整體調節臟腑經絡，使氣血運行健旺、元氣充沛，可達到增強體質而使身材變得健壯勻稱的目的。
另一方面，真元之氣充沛則流溢於肌膚之間，使肌膚變得細嫩光滑、潤澤柔韌和毛髮茂密，產生令人賞心悅目的美感。
此外，優雅協調而充滿活力的動作姿勢也是人體外在美的一個重要組成部分。氣功鍛煉中“三調合一”對調身練力有很嚴格的要求，練功過程中不僅動作姿勢要求準確無誤，而且要求形成節奏分明、一氣呵成的套數，經過長期氣功鍛煉後，自然“潛移默化”地形成一種洋溢著內在生命活力的姿勢規範的優美動作。
(2)氣功對心理氣質和精神的美化
外在美永遠無法替代內在心靈美。一個內在的“心靈美”和“氣質美”往往可以彌補形體外在美的不足而得到人們的讚譽。氣功美容在促進人體外在美的同時，還具有培養和增強人體內在美的獨特效果。
結語：通過以上文章介紹我們是不是對氣功美容的相關知識介紹有了一定的瞭解了呢，氣功美容的效果很棒的，不僅僅是幫助我們容顏上的改變，更是對我們形體上面的改變的，我們可以試試的哦。
