孩子消化好則百病不侵。 那麼如何判斷孩子消化好不好呢?下面給家長們支了四招——
睡眠:“胃不和而臥不安”, 腸胃不舒服的時候, 睡眠品質也不會好。 如果發現小孩子晚上睡覺翻來覆去睡不香, 就很可能是腸胃有問題、消化不良。
口氣:判斷寶寶消化狀態的最直接方法, 就是早上起床時聞一聞他的口氣。 如果口氣聞起來有酸臭的氣味, 就證明消化狀態不太好;如果口氣清新, 就證明消化狀態還是不錯的。
舌苔:舌苔顯示的就是胃氣, 健康的寶寶舌頭為淡紅色,
大便:如果孩子的大便頻率、時間較平時有所變化, 比如平時每天都排便, 現在兩三天才一次, 或者平時都是上午排, 今天卻晚上排, 這些微小變化都表示他腸道消化分泌不太正常。 一些寶寶拉出來的大便有一些綠色, 也表示消化不是很正常;大便中有黏乎乎的東西, 就可能是吃了不乾淨的東西。
小孩消化不良吃什麼好?1山楂
一項研究表明, 在水果中, 山楂的刮油本領名列第一。 因此民間有人腸胃消化不良, 都以吃山楂來助消化。 不過山楂不比蘋果、香蕉等, 直接吃往往過酸而不夠可口, 因此一般情況下, 多用山楂做成小零食吃,
2胡蘿蔔
將胡蘿蔔洗淨切碎煮爛, 包於紗布中擠榨, 去掉纖維, 將擠出的泥狀物加水放糖即成胡蘿蔔汁。 胡蘿蔔汁是鹼性食物, 含有果膠, 有促使大便成形和吸附細菌及毒素的作用。
3大麥及大麥芽
含有維生素A、B、E和澱粉酶、麥芽糖、葡萄糖、轉化糖酶、尿囊素、蛋白質分解酶、脂肪和礦物質等。 大麥中的尿囊素可促進胃腸道潰瘍的癒合。
4香蕉
香蕉有助於恢復腸道功能, 特別腹瀉或醉酒之後。 香蕉能恢復人體電解質和鉀, 其中富含的纖維素有助於消化。 建議每天吃一根香蕉。
5優酪乳
優酪乳除含有牛奶的全部營養素外, 突出的特點是含有豐富的乳酸, 能將奶中的乳糖分解為乳酸。 對於胃腸道缺乏乳酸酶或喝鮮牛奶容易腹瀉的人,
6蘋果
蘋果既能止瀉, 又能通便。 其中含有的鞣酸、有機堿等物質具有收斂作用, 所含果膠可吸收毒素。 對單純性的輕度腹瀉, 單吃蘋果可止瀉。 蘋果中含纖維素可刺激腸蠕動, 加速排便, 故又有通便作用。
7番茄
含有豐富的有機酸如蘋果酸、檸檬酸、甲酸, 可保護維生素C, 使之在加工烹飪過程不被破壞, 增加維生素的利用率。 番茄中還含有一種特殊成分——番茄素, 有助於消化、利尿,
8橘皮
橘皮對消化的促進作用主要是其中含有的揮發油對消化道有刺激作用, 可增加胃液的分泌, 促進胃腸蠕動。
9雞肫皮
雞肫皮又稱雞內金, 為雞胃的內壁。 雞肫含有胃激素和消化酶, 可增加胃液和胃酸的分泌量, 促進胃蠕動。 胃激素遇高熱易受破壞, 故以生食為佳。
10番木瓜
未成熟的番木瓜含有兩種酶類, 一種叫番木瓜蛋白酶類, 一種叫番木瓜蛋白酶, 可分解脂肪為脂肪酸, 可促進食物的消化和吸收。
小孩消化不良的6種按摩手法1按揉推四橫紋
四橫紋穴位於手掌麵食、中、無名、小指的第一指間關節橫紋處。 操作時, 操作者左手握住小兒的手指,
2按揉推板門穴
板門穴位于小兒手掌大魚際處。 操作時, 操作者左手握住小兒的手指, 用右手拇指蘸滑石粉, 按揉板門穴。 按揉時, 順、逆時針皆可;也可使用推法, 由拇指指根推向腕橫紋可止瀉, 由腕橫紋推向拇指指根能止嘔, 來回推可調整脾胃功能。 按揉2~3分鐘, 推50~100次。
3推脾經穴
脾經穴在小兒拇指橈側面。 操作時, 操作者左手中指或無名指夾住小兒左手四指, 再以拇指與中指捏住小兒拇指, 操作者用右手拇指蘸滑石粉後, 直推小兒脾經穴, 從拇指指尖推向拇指根,推50~100次,單方向直推,不宜來回推。具有健脾和胃的作用。
4按摩掌心
操作時,操作者左手握住小兒的手指,用右手拇指蘸滑石粉,按摩小兒掌心50~100次,按揉時,順、逆時針皆可。
5腹部按摩
小兒採取平臥位,操作者用右手四指或手掌,在小兒腹部,以臍為中心,作圓周運動。順大腸方向為瀉,適宜大便偏幹者;逆大腸方向為補,適宜大便偏稀者;一般多選擇順、逆各半,約按摩50~100次。操作時,手法不宜過重,應輕重適宜;操作者的手不宜過涼,應溫暖。具有調脾和胃的作用。
6足底按摩(揉湧泉穴)
湧泉穴在腳心,屈趾時,足掌心前正中凹陷中。操作者用中指、食指或拇指指端揉該穴,按揉時,順、逆時針皆可。按揉2~3分鐘。具有止吐瀉,調脾胃的作用。
溫馨提醒:小兒推拿按摩的手法應輕重適宜,不要讓寶寶覺得不舒服。每天推拿按摩約5~10分鐘即可,應堅持三個月以上,效果較好。推拿按摩時,室內溫度應在22攝氏度以上,防止寶寶著涼。本手法不宜在飯前空腹或飯後立即進行。
從拇指指尖推向拇指根,推50~100次,單方向直推,不宜來回推。具有健脾和胃的作用。4按摩掌心
操作時,操作者左手握住小兒的手指,用右手拇指蘸滑石粉,按摩小兒掌心50~100次,按揉時,順、逆時針皆可。
5腹部按摩
小兒採取平臥位,操作者用右手四指或手掌,在小兒腹部,以臍為中心,作圓周運動。順大腸方向為瀉,適宜大便偏幹者;逆大腸方向為補,適宜大便偏稀者;一般多選擇順、逆各半,約按摩50~100次。操作時,手法不宜過重,應輕重適宜;操作者的手不宜過涼,應溫暖。具有調脾和胃的作用。
6足底按摩(揉湧泉穴)
湧泉穴在腳心,屈趾時,足掌心前正中凹陷中。操作者用中指、食指或拇指指端揉該穴,按揉時,順、逆時針皆可。按揉2~3分鐘。具有止吐瀉,調脾胃的作用。
溫馨提醒:小兒推拿按摩的手法應輕重適宜,不要讓寶寶覺得不舒服。每天推拿按摩約5~10分鐘即可,應堅持三個月以上,效果較好。推拿按摩時,室內溫度應在22攝氏度以上,防止寶寶著涼。本手法不宜在飯前空腹或飯後立即進行。