現如今， 女性朋友在月經期間為了避免遺留下婦科疾病， 其在經期的保養和護理工作， 都會從各個方面入手儘量做到極致， 而通過食療的方法進行調理， 是大家最青睞的一種方法， 下面本文就將適合女性經期喝的茶飲介紹給大家。
薄荷甘草玫瑰茶
原料
新鮮薄荷葉30g， 甘草8g， 玫瑰花瓣4g。
製作方法
先將薄荷葉洗淨之後揉碎， 然後在砂鍋中注入清水燒開， 放入洗淨的甘草， 撒上洗好的玫瑰花， 煮大致10分鐘。 再取一隻乾淨的茶杯， 放入已經揉碎的薄荷葉， 盛入砂鍋中的藥汁， 泡上1分鐘， 趁熱飲用即可。
作用
此款花茶氣味清香， 甘甜可口， 能行氣活血、疏肝解鬱， 有助消化， 能促進血液迴圈， 緩解痛經， 預防婦科病。
金銀洛神蜂蜜茶
原料
洛神花6g， 金銀花4g， 蜂蜜適量。
製作方法
將砂鍋洗淨後注入適量的清水燒開， 之後放入洗淨的洛神花和金銀花熬煮， 煮了約15分鐘後， 將煮好的茶水盛出， 裝入事先備好的杯子中， 再加入適量的蜂蜜拌勻， 趁熱飲用即可。
作用
此款花茶有助於緩解經期情緒不佳、上火生瘡的不適症， 具有清熱解毒、抗炎、醒脾的作用， 還有利於保護子宮， 預防婦科炎症性疾病。
合歡菊花茶
原料
菊花10g， 合歡花10g。
製作方法
將事先備好的菊花和合歡花分別倒入乾淨的杯子中， 之後倒入適量開水， 泡上大約5分鐘。 之後讓其靜置放涼一會兒即可飲用。
作用
此款茶中由菊花和合歡花一起沖泡而成， 菊花是清熱瀉火佳品， 合歡花能解鬱安神， 因此此款茶十分適合煩熱不眠者飲用， 同時也適合經期煩躁、月經紊亂者。
女性朋友可以根據自己的經期狀況來選擇適合的花茶。
焦米茉莉花茶
原料
大米30g， 茉莉花12g。
製作方法
將鍋置於火上， 倒入事先已洗淨的大米， 之後翻炒大米直至炒出香味為止。 炒米的時間約1分鐘30秒後， 也就是差不多米已經被炒至焦黃色為止， 將米盛出， 這樣焦米就好了。 再取一個茶杯， 將焦米倒入杯中， 撒上茉莉花， 注入八九分滿的開水沖泡， 靜置一小會兒， 有香味飄出時即可飲用。
作用
此款茶有助調節經期神經緊張、疲乏等症狀， 有提神解乏、醒胃的作用， 適宜經期飲用。
吃什麼食物預防婦科病
乳腺癌--常飲紅酒
研究表明， 紅葡萄皮和葡萄籽裡含有一種天然的抗癌物質， 可避免雌激素水準過高， 刺激乳腺組織， 使其發生惡變。 因此， 女性每天喝適量的紅葡萄酒(一小杯即可)或吃一些葡萄，
宮頸癌--攝取葉酸
通過對患宮頸癌高發地區的女性進行調查發現， 體內葉酸含量明顯不足的女性， 不僅在懷孕時容易引起胎兒的神經器官發生畸形， 還會使她們患宮頸癌的危險增大。 因此， 女性應當適量補充葉酸， 包括服用葉酸補充製劑和攝取富含葉酸的食物， 如菠菜、小白菜、莧菜、韭菜、魚、蛋、穀、豆製品、堅果等， 有效預防和減少宮頸癌的發病率。
婦科腫瘤--多吃紅皮蔬果
紅蘋果、紅辣椒等紅色蔬果中含有某種天然植物化學成分， 可以有效抑制一些婦科腫瘤細胞的生長， 同時降低它們對雌激素的反應性， 因而具有預防婦科腫瘤的作用。 此外， 洋蔥、紫葡萄等蔬果也具有類似的功效。
經期不適--喝些加蜜熱奶
下腹疼痛、腰膝酸軟、身體倦怠及睡眠不安等症狀， 是女性經期經常遭遇的身體不適。 專家建議， 女性在月經期間每晚臨睡前喝一杯加蜂蜜的熱牛奶， 可減輕或消除經期的種種不適。 因為牛奶中的鉀可以舒緩情緒， 並具有減輕腹痛、防止感染、減少經血量的作用;蜂蜜中所含的鎂可鎮定中樞神經， 幫助消除女性在經期中的緊張情緒， 減輕心理壓力。
卵巢癌--多吃高鈣食物
大量調查發現， 攝取足量鈣質的女性比攝取鈣質較少者患卵巢癌的概率減少54%。 因為充足的鈣質有助於控制癌細胞的生長和擴散。 因此， 女性應注意適當補充高鈣的食物， 特別是絕經後婦女和老年婦女每天鈣的攝入量應達到1000毫克。 這就需要每天堅持喝牛奶或乳製品，常吃豆製品、小蝦皮、小魚、海帶及薺菜等食物。
一般來講，懂得飲茶養生的人在平時都知道不同茶葉的功效和作用，而在月經期間，由於女性的身體較為虛弱，因此，其在茶飲的選擇上，也要遠離那些有活血化瘀功效的茶葉，以避免其加重經期痛經的症狀。
這就需要每天堅持喝牛奶或乳製品，常吃豆製品、小蝦皮、小魚、海帶及薺菜等食物。一般來講，懂得飲茶養生的人在平時都知道不同茶葉的功效和作用，而在月經期間，由於女性的身體較為虛弱，因此，其在茶飲的選擇上，也要遠離那些有活血化瘀功效的茶葉，以避免其加重經期痛經的症狀。