睡覺對於我們來說實在太重要不過了， 睡一個好覺緩解疲勞調整心態等等太多的益處， 但是你知道嗎？如果不合理的睡覺會給女人的皮膚帶來極大的傷害！
好的睡眠可以調節皮膚分泌回復皮膚彈性， 常常會有女性朋友覺得“越睡越累”。 可能是由下面的原因引起的， 知道了就該快檢查一下， 因為這樣睡覺更容易衰老。
儲存睡眠
人體不能儲存睡眠， 為了熬夜而先多睡幾個小時， 對人體是沒有多大幫助的。 其實， 人體只需要一定品質的睡眠， 多睡不但睡不著， 對健康和養顏也是無益的。
戴胸罩睡
胸罩對乳☆禁☆房是起保護作用的， 但戴胸罩入睡則會招來疾病， 特別是誘發乳腺腫瘤。 專家研究發現， 每天戴胸罩超過17小時的女性， 患乳腺腫瘤的危險比短時間戴胸罩或不戴胸罩者高20倍以上， 這是因為乳☆禁☆房長時間受壓， 淋巴回流受阻， 有害物質滯留乳☆禁☆房的結果。
戴飾物睡
一些女性在睡覺前沒有摘下飾物的習慣， 這是很危險的。 一些飾物是金屬的， 長期磨損皮膚， 會引起慢性吸收甚至蓄積中毒(如鋁中毒等)；一些有夜光作用的飾物會產生鐳輻射， 量雖微弱， 但長時間的積累可導致不良後果；戴飾物睡覺會阻礙機體的迴圈， 不利於新陳代謝， 這也是與飾品接近的局部皮膚容易老化的原因。
微醉入睡
隨著生活方式的改變， 職業女性的應酬漸漸增多， 常會伴著微醉入睡。 醫學研究表明， 處於微醉狀態的人， 入睡後易出現窒息， 一般每晚2次左右， 每次窒息約10分鐘。 長久如此， 人容易患心臟病和高血壓等疾病， 殃及青春。
相對而睡
有的家人如夫妻、母子等， 常常相對而睡。 這會導致一方吸入的氣體大多是對方呼出的廢氣，
睡前飽餐
睡前吃得過飽， 胃腸要加緊消化， 裝滿食物的胃會不斷刺激大腦， 大腦有興奮點， 人便不能安然入睡， 正如中醫所說：胃不和， 則臥不安。
透支睡眠
有的女人喜歡熬夜之後再補覺， 但生物鐘紊亂引起的不良後果是無法避免的， 會導致白天困倦， 精力不集中；晚上失眠， 無法入睡。 一照鏡子， 好像老了好幾歲。
枕頭過高
從生理角度來講， 枕頭高度以8-12釐米為宜。 枕頭太低， 容易造成“落枕”， 或因流入大腦的血液過多， 造成次日頭腦發昏、眼皮浮腫；枕頭過高， 會影響呼吸道， 易打呼嚕， 長此以往， 易導致頸部不適或駝背，
枕著手睡
睡時兩手枕於頭下， 除影響血液迴圈、引起上肢麻木及酸痛外， 還易使腹內壓力升高， 久而久之還會產生“返流性食道炎”。
帶妝睡覺
一些女性睡覺前不卸妝， 皮膚上殘留的化妝品堵塞毛孔， 造成汗腺分泌障礙， 不僅容易誘發粉刺， 而且時間長了還會損傷皮膚， 使其衰老速度加快。
蒙頭睡覺
由於天冷， 許多人害怕頭部著涼， 喜歡用被子蒙著頭睡覺， 殊不知， 以被蒙面易引起呼吸困難， 隨著棉被中二氧化碳濃度升高， 氧氣濃度不斷下降， 長時間吸進潮濕空氣， 對大腦危害極大。 時間長了， 就會導致缺氧， 造成睡不好覺， 易做噩夢。 醒後則會感到頭暈、乏力、精神萎靡。
露肩而睡
有些人睡覺時習慣把肩露在被子外面，