夏季是個容易上火的季節， 涼茶成為了夏季很多人下火的必備， 那麼這涼茶要怎麼喝呢?接下來就一起來看看哪些人是不適合喝涼茶的。
哪些人不宜喝涼茶?
夏季喝涼茶
苦夏的人不宜喝涼茶。 苦夏的人， 在進入夏天之後， 由於天氣悶熱， 出現食欲不振、進食量較其他季節明顯減少， 並伴有低熱、體重減輕、精神不振、工作效率低的症狀。 中醫認為， 夏天人的汗液分泌較多， 陽氣也會隨著汗液外泄， 涼茶屬於苦寒類的飲品， 喝多了傷脾胃。 苦夏的人原本就脾胃虛弱， 不適合喝涼茶。 (>>>入伏了苦夏怎麼辦?)
月經期和產後女性不宜喝涼茶。 由於女性月經期和產後身體比較虛弱， 寒涼的刺激會導致血液滯緩， 形成血瘀， 容易引起痛經、月經不調等症狀。 因此， 這些女性不適合喝涼茶。
陽虛的人不宜喝涼茶。 陽虛的人， 經常會四肢發冷、大便溏稀、小便清長等， 讓這些人喝涼茶，
喝涼茶的注意事項
喝涼茶注意事項
涼茶無疑是夏天的祛暑佳品， 但是盲目飲用， 不但有礙涼茶功效的發揮， 還會有適得其反的後果。
首先， 涼茶的煎煮不要超過3分鐘， 因為涼茶多用植物的花和葉為原材料，
其次， 喝涼茶不要連續超過3天， 涼茶屬於中藥飲品， 不適宜每天喝。 否則容易出現胃疼、拉肚子等不良反應。
最後， 應該根據不同的“上火症狀”來選擇不同的涼茶。 涼茶的種類繁多， 不同的涼茶成分， 針對性也不同。 比如蒲公英適用於頭疼發熱;荷葉可以解暑、降脂降壓;薄荷可以清熱通便等……大家可以根據各自的身體狀況， 有選擇性地飲用涼茶。
夏季這涼茶的飲用對於人群有一定的要求， 這點上很多人都是不清楚的， 喝涼茶有著不少的禁忌， 這點上大家需要多多瞭解下。