長時間上網對於眼睛的傷害非常大， 不僅會導致眼睛疼痛， 而且對於視力的影響也比較大， 生活當中一定要注意對眼睛的保護， 對於長時間面對電腦的上班族來說， 工作一段時間之後一定要讓眼睛放鬆一下， 或者可以做做眼睛保健操， 按摩眼部周圍穴位， 讓眼睛周圍的微細血管迴圈暢通， 舒緩眼部壓力。
長時間目不轉睛對眼睛的危害是極大的。 ， 神經高度緊張會使眼睛發脹， 視神經功能慢性減退；長時間近距離用眼， 會促使軸性近視的發展；另外， 就是眨眼動作的減少， 使眼球缺乏潤滑和保護作用。 使眼表面的淚液蒸發過多， 而來不及得到及時的補充， 久之則引起眼球表面的炎症。
想要更好的保護眼睛需要在日常生活中注意對眼睛的呵護， 避免長時間連續操作電腦和看書學習， 千萬注意不要等到感覺眼睛疲勞時才休息， 休息時或是看看窗外的綠樹或遠景，
想要更好的保護眼睛， 一定要注意眼睛的休息， 保證有充足的睡眠， 對於眼睛的健康也需要到醫院定期檢查， 我發現有視力障礙等情況應該及時的矯正， 如果在平時經常出現眼睛脹痛流淚等症狀， 應該去檢查一下是否有青光眼角膜炎等眼病， 日常生活中可以多喝一些菊花茶， 對於緩解眼睛疲勞， 保護視力有很好的幫助。