現在， 人們感冒了一般都依賴輸液， 尤其是小孩子， 感冒了家長很著急， 總希望馬上就能痊癒。 事實上， 感冒也是有個過程的， 一般一個星期左右， 感冒便可以治癒， 很多時候， 感冒是不需要輸液的。 我們可以通過食療方法來治療感冒。
治療感冒其實並不一定要吃藥， 有的時候只需要食用適當的藥膳食療， 就可以讓你不治而愈。
第一：生薑紅糖茶
材料：生薑、紅糖。
做法：生薑清洗乾淨， 切成片， 用開水沖泡一會， 加入紅糖飲用。
功效：驅散風寒。
適應症：發熱、頭痛身痛、鼻塞流清涕、畏寒、食欲不振。
發熱、頭痛身痛、鼻塞流清涕、畏寒、食欲不振
第二：蔥白粥
材料：生薑、糯米、蔥白、食醋。
做法：先把生薑洗乾淨， 然後將其搗爛， 再把糯米放到鍋裡面煮熟， 最後加入蔥白、米醋再食用。
功效：驅散風寒。
適應症：發熱、頭痛身痛、鼻塞流清涕、畏寒、食欲不振。
第三：蔥醋粥
材料：蔥白、大米、食醋。
做法：蔥白切段備用， 大米洗淨放鍋中， 加水熬煮， 水開加入少量的食醋和蔥白， 攪拌均勻即可食用。
編輯推薦
天然感冒藥，
居家必備
感冒發燒吃什麼 這時候你需要藥膳食療的説明
感冒了別著急吃藥 喝湯也可以解決感冒
功效：發汗解表。
適應症：頭痛、鼻塞、厭食、困倦乏力、精神不振、厭食。
第四：紫蘇粥
材料：大米、紫蘇葉
做法：把大米洗乾淨， 放到鍋裡面， 然後煮熟之後在加入紫蘇葉， 就可以吃了。
功效：驅散風寒。
適應症：發熱、頭痛身痛、厭食、困倦乏力、精神不振。
1、天然補腎藥
山藥
明代李時珍指出：山藥“益腎氣， 健脾胃。 ”山藥在中醫上有滋精固腎的功效， 所以凡是腎虛虧損的人， 應當經常吃山藥補腎填精。
最佳吃法：蒸著吃， 營養損失最小， 還可以做湯喝或者炒菜。
2、天然安眠藥
香蕉
香蕉實際上就是包著果皮的"安眠藥"。 除了能平穩血清素和褪黑素外， 它還含有鎂離子， 而鎂離子能夠使肌肉放鬆， 起到安眠的作用。 睡前吃香蕉不會引起發胖， 因為它卡路里低，
最佳吃法：自然是剝皮直接食用啦！
3、天然抗敏藥
金針菇
金針菇菌柄中含有一種蛋白， 可以抑制哮喘、鼻炎、濕疹等過敏性病症， 即便是沒有患病的人， 也可以通過吃金針菇來加強免疫系統。
最佳吃法：涼拌金針菇， 最原汁原味。
4、天然感冒藥
熱水
水是人體代謝的必須物質。 多喝水會加速新陳代謝， 提高機體的免疫力， 使感冒得到較快的恢復。 而網上廣為流傳的雞湯、檸檬等食物， 目前還沒有科學實證可以治療感冒。
最佳吃法：煮沸後晾到能夠入口的溫度後立即飲用。
5、天然胃藥
捲心菜
捲心菜新鮮汁液能治療胃和十二指潰瘍， 有止痛及促進癒合作用， 能夠緩解腸胃不適。 中醫認為捲心菜性甘平， 無毒， 有補髓， 利關節， 壯筋骨， 利五臟， 調六腑， 清熱止痛等功效。
最佳吃法：捲心菜榨汁， 新鮮飲用。
6、天然止痛藥
生薑
生薑不僅僅是一種調味品， 而且還是深藏不露的止痛高手， 外用非常有效。 針對風邪感冒頭痛、偏頭痛， 可以把生薑切成一元硬幣大小， 烘焙加熱三分鐘後貼在腦後風池穴，用力按揉。對付腰痛和膝關節疼痛，可以把生薑切片，放在濃鹽水中煮熟，然後貼在腰間和膝蓋上。
最佳用法：外敷止痛，注意切成厚片。
天然消炎藥
7、檸檬
檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一。它被稱為“消炎果”，對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效。
最佳吃法：每天一杯檸檬水。
感冒喝什麼湯好
感冒喝什麼湯好
1、姜絲蘿蔔湯
配方：生薑25克，蘿蔔50克。
制法：生薑切絲，蘿蔔切片，兩者共放鍋中加水適量，煎煮10～15分鐘，再加入紅糖適置，稍煮1～2分鐘即可。
功效：祛風散寒解表。
用法：每日1次，熱服。
2、蔥豉湯
配方：蔥白2根，豆豉10克。
制法：用水500毫升，入豆豉煮沸2～3分鐘，之後加入蔥白、調料出鍋。
功效：解表散寒。
用法：趁熱服用，服後蓋被取汗。
3、香菜蔥白湯
配方：香菜15克，蔥白15根，生薑9克。
制法：將香菜、蔥白、生薑分別洗淨，切碎共放鍋中加清水適量煎煮10～15分鐘，去渣取汁飲服即可。
功效：發表散寒。
感冒特徵
一、風寒感冒的食療
宜多吃發汗散寒食品，如辣椒、蔥、生薑、大蒜、豆腐、鮮生薑加紅糖水等。有研究認為，雞湯能幫助人驅走流感，喝雞湯有助於將病毒排出體外。雞湯中含有人體所需的多種氨基酸可以有效地增強人體的抵抗能力，感冒時喝雞湯適宜於身體很虛弱的人，而本來非常結實以及過於肥胖的人不宜進食帶溫補性質的雞湯等食物，否則病情可能會加重。
二、風熱感冒的食療
宜多吃有助於散風熱、清熱的食品，如綠豆、蘿蔔、白菜、白菜根、薄荷、茶葉等，可以用鮮梨汁與大米適量煮粥趁熱食用。感冒期間應儘量少吃或不吃高脂肪、高蛋白及辛辣刺激的食物，不要喝酒類飲料，否則容易導致病情加重。梨在中醫上屬於寒涼性質的食物，適用於風熱感冒引起的咳嗽、胸痛、痰多等症狀。
三、胃腸型感冒的食療
菊花、龍井茶，綠豆加紅糖代茶飲。同時多吃富含鈣、鋅元素及維生素的蔬菜、水果，如蘿蔔、梨、獼猴桃及各種蘑菇，均能緩解感冒症狀，感冒後應該多喝開水，因為足量的水分能稀釋血液中的毒素，加速代謝物的排泄，從而減輕感冒的症狀，縮短病程。
以上都是風寒感冒食療方法，除此之外，還有香蔥飲、藿香飲、神仙粥、香菜蔥白湯、黃芪鯽魚湯。上述天然藥材效果也是不錯的，家裡經常備著，有需要的時候拿出來也是相當方便。希望對大家有幫助。
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天然消炎藥
7、檸檬
檸檬是世界上最有藥用價值的水果之一。它被稱為“消炎果”，對人體發揮的作用猶如天然抗生素，具有抗菌消炎、增強人體免疫力等多種功效。
最佳吃法：每天一杯檸檬水。
感冒喝什麼湯好
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1、姜絲蘿蔔湯
配方：生薑25克，蘿蔔50克。
制法：生薑切絲，蘿蔔切片，兩者共放鍋中加水適量，煎煮10～15分鐘，再加入紅糖適置，稍煮1～2分鐘即可。
功效：祛風散寒解表。
用法：每日1次，熱服。
2、蔥豉湯
配方：蔥白2根，豆豉10克。
制法：用水500毫升，入豆豉煮沸2～3分鐘，之後加入蔥白、調料出鍋。
功效：解表散寒。
用法：趁熱服用，服後蓋被取汗。
3、香菜蔥白湯
配方：香菜15克，蔥白15根，生薑9克。
制法：將香菜、蔥白、生薑分別洗淨，切碎共放鍋中加清水適量煎煮10～15分鐘，去渣取汁飲服即可。
功效：發表散寒。
感冒特徵
一、風寒感冒的食療
宜多吃發汗散寒食品，如辣椒、蔥、生薑、大蒜、豆腐、鮮生薑加紅糖水等。有研究認為，雞湯能幫助人驅走流感，喝雞湯有助於將病毒排出體外。雞湯中含有人體所需的多種氨基酸可以有效地增強人體的抵抗能力，感冒時喝雞湯適宜於身體很虛弱的人，而本來非常結實以及過於肥胖的人不宜進食帶溫補性質的雞湯等食物，否則病情可能會加重。
二、風熱感冒的食療
宜多吃有助於散風熱、清熱的食品，如綠豆、蘿蔔、白菜、白菜根、薄荷、茶葉等，可以用鮮梨汁與大米適量煮粥趁熱食用。感冒期間應儘量少吃或不吃高脂肪、高蛋白及辛辣刺激的食物，不要喝酒類飲料，否則容易導致病情加重。梨在中醫上屬於寒涼性質的食物，適用於風熱感冒引起的咳嗽、胸痛、痰多等症狀。
三、胃腸型感冒的食療
菊花、龍井茶，綠豆加紅糖代茶飲。同時多吃富含鈣、鋅元素及維生素的蔬菜、水果，如蘿蔔、梨、獼猴桃及各種蘑菇，均能緩解感冒症狀，感冒後應該多喝開水，因為足量的水分能稀釋血液中的毒素，加速代謝物的排泄，從而減輕感冒的症狀，縮短病程。
以上都是風寒感冒食療方法，除此之外，還有香蔥飲、藿香飲、神仙粥、香菜蔥白湯、黃芪鯽魚湯。上述天然藥材效果也是不錯的，家裡經常備著，有需要的時候拿出來也是相當方便。希望對大家有幫助。
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