自從“十一”期間下了幾場雨， 暫態氣溫急轉直下。 小編今早套上毛衣又裹了厚厚的外套， 然而仍不停地在秋風中瑟瑟發抖， 凍得直抖索。
每當這個時候， 家裏的長輩總會反復叮嚀多穿衣服， 不然就會著涼， 著涼就會感冒。 很多人雖然表面上應著， 但仍然難以割捨短裙絲襪或九分褲腿， 一邊冷得哆嗦， 一邊美麗“凍”人。
天冷穿的少， 身體會發生哪些變化？
跟著小編一起復習一下初中學過的物理知識——熱傳遞。 “熱從溫度高的物體傳遞至溫度低的物體， 或者從物體的高溫部分傳到低溫部分， 這種現象叫做熱傳遞。
人體就是上述概念中的物體， 無論春夏秋冬， 人的體溫也都保持恒定。 當人體溫度明顯高於周圍的環境溫度時， 就會不停地向外散熱， 如果沒有足夠的厚衣物保暖， 就會感到非常寒冷。
而且， 寒冷還會導致血管收縮和血液迴圈不暢， 致使鼻尖、耳朵和手腳冰涼， 並讓人產生著涼的感覺。 除了冬天降溫之外， 淋雨和落汗也會通過皮膚水分蒸發帶走機體熱量。 冬天“落落汗再出門”， 就是希望將著涼的可能性降到最低。
感冒是從哪兒來的？
普通感冒是上呼吸道（包括鼻腔、咽或喉部）感染的總稱（也稱“上感”）， 其中大部分由病毒引起， 常見的有鼻病毒、冠狀病毒、呼吸道合胞病毒、流感和副流感病毒等等。
另有一小部分由細菌引起， 比如溶血性鏈球菌、流感嗜血桿菌、肺炎球菌、葡萄球菌等。
天冷著涼和感冒， 有沒有關係？
沒有直接關係。
前面說過， 感冒的發生原因不外乎病毒或細菌感染。 就算穿的再少再冷， 只要沒有感染都不會感冒；哪怕裹得嚴嚴實實， 不幸感染感冒病毒， 也一樣會咳嗽流鼻涕。
美國家庭醫生Carl Olden證實， 美國阿拉斯加州和加拿大人們常年生活在冰天雪地的高緯度地區， 按說他們某一天衣服穿的少或被凍著的概率會非常大， 但這些地區人們的感冒發病率並不比澳大利亞人高。
所以冬天穿單衣絲襪也可以咯？
最好不要。
因為首先你會冷、發抖、上下牙打架， 穿再美的裙子看上去也非常狼狽。
再者， 其實大家也不難發現， 秋冬低溫季是感冒最容易發生的季節。 不過這和細菌病毒本身關係不大， 應歸咎於人體的免疫系統。 紐約的兒科醫生Anatoly Belilovsky指出， 美國陸軍環境研究所的一項研究結果發現， 當人體處於低溫環境且缺乏足夠的保暖措施時， 免疫系統就會被啟動， 前來幫忙一起保暖。
其實不光是感冒， 記得去年有個女孩因為冬天穿打底褲露腳脖子被凍尿血， 也是一樣的道理。 天冷本身不會讓女孩生病， 但穿太少導致免疫力下降， 就有可能導致細菌侵入， 出現尿路感染。
所以， 天冷了及時添衣服別凍著自己， 很有必要。
除了多穿衣服， 冬天還能怎麼防感冒？
寒冬來臨時， 最有效的抗病手段是提高機體對致病原的抵抗能力， 方法包括接種疫苗（流感疫苗）、增加運動， 保持良好的飲食、衛生和生活習慣（戒煙限酒、睡眠充足、勞逸結合、心態樂觀積極等）。