心腦供血不足怎麼辦？即缺血性心腦血管病， 是指體內血脂及黏稠度過高， 而使冠狀動脈、頸動脈或椎—基底動脈系統粥樣硬化， 引起心、腦血管的彈性減弱、管腔狹窄、血流緩慢。
腦供血不足是指人腦某一局部的血液供應不足引起腦功能的障礙， 臨床上將腦供血不足分為急性和慢性腦供血不足， 這種病常見於老年人身上， 但是隨著現在社會的發展， 越來越多的年輕人也患有此病。
病因
主要病因有：
（1）主要原因是：因為頸椎寰樞關節和頸5頸6關節錯位， 刺激椎動脈引起動脈血管腔狹窄或血管痙攣，
（2）血流動力學障礙， 當血壓降低， 心臟搏出量減少時腦組織供血不足；
（3）某些原因造成的血液粘稠度增高， 血液緩慢及血液成分的改變， 也可發生及供血不足；
（4）微血栓形成， 微血栓即動脈搏粥樣硬化的板塊脫落，
臨床表現
早期臨床表現
腦供血不足是指各種原因導致大腦出現慢性的廣泛的供血不足， 引發腦部缺血缺氧而出現一系列腦部功能障礙臨床表現的疾病。 而腦供血不足臨床表現為以下幾點：
運動神經功能失靈
這一類先兆徵象最常見。 由於腦供血不足使掌管人體運動功能的神經失靈， 常見的表現如突然嘴歪， 流口涎， 說話困難， 吐字不清， 失語或語不達意， 吞咽困難， 一側肢體無力或活動不靈， 持物跌落， 走路不穩或突然跌跤， 有的出現肢體痙攣或跳動。
腦供血不足的症狀歸納起來， 主要表現在以下方面：
（1）頭暈， 特別是突然感到眩暈。
（2）肢體麻木， 突然感到一側臉部或手腳麻木， 有的為舌麻、唇麻。
（3）暫時的吐字不清或講話不靈。
（4）肢無力或活動不靈。
（5）與平日不同的頭痛。
（6）突然原因不明的跌跤或暈倒。
（7）短暫的意識喪失或個性和智力的突然變化。
（8）全身明顯乏力， 肢體軟弱無力。
（9）噁心嘔吐或血壓波動。
（10）整天昏昏沉沉的欲睡——嗜睡狀態。
（11）腦供血不足患者一側或某一肢體不自主地抽動。
（12）患者突然但暫時出現的視物不清。
八分飽。
改變飲食習慣， 以吃七八成飽為宜， 可以降低一天的週期性心腦血管缺血程度。 建議早上喝500毫升牛奶， 吃100克麵食、1個雞蛋和100克牛肉或羊肉、雞肉、魚肉；
午餐吃300克蔬菜、200克主食， 午睡後吃150克水果；晚餐吃200克蔬菜、100克豆製品。 這些飲食量大抵是成人食量的七八成， 這樣的飲食結構會有效降低人的週期性心腦血管缺血。
睡眠好。
睡覺前可聽些輕音樂、洗個涼水澡、喝袋冷優酪乳， 這些都有利於儘快入睡。 午睡對長期用腦的人很重要， 應該堅持“天塌下來我也要先午睡”的做法。
心平靜。
少想心事， 減少思慮， 以免心火氣盛， 誘發心腦疾病。 夏日心火旺盛， 中醫養生專家建議白領們應儘量減少思慮， 尤其是涉及眾多人際關係的煩心事， 以免心火氣盛， 誘發心腦血管疾病。 適當做有氧運動。 適量運動可促進血液迴圈， 改善大腦缺血缺氧的症狀， 同時也是防治肥胖的最佳途徑， 可以減少脂肪蓄積量，使致病性血脂降低。
心腦供血不足吃什麼食物好
食用大蒜。
大蒜具有降血脂、降血壓以及健腦的功能。因為在大蒜裡面含有大蒜素和維生素B1合成的“蒜胺”，而“蒜胺”的作用比維生素B1的作用還要強2-4倍，所以在有足夠的葡萄糖和維生素B1的情況下，食用大蒜，就可以促進葡萄糖轉化成為更多的能量，提供給大腦運作所需，有效緩解腦供血不足的症狀。
食用葛根粉或者葛根粉粥。
將葛根磨成粉後曬乾，每天早上起來都可以取乾粉50克，用水煮成羹，當做早餐食用;或者可以用葛根150克，加上粳米50克，同煮成粥，然後食用。可以降低血壓，緩解動脈血管硬化。但是脾胃虛寒的人不能食用。
蜂蜜。
腦供血不足患者可以服用蜂蜜，每天吃10-20克積安堂洋槐花蜂蜜;或者泡茶飲用（茶水變溫後加），堅持飲用半年以上。因為蜂蜜含有類黃酮，是一種強抗氧化劑，可以抑制血小板凝聚，減少脂質過氧化反應，減少平滑肌細胞的增生，而且還能防止動脈粥樣硬化以及血栓的形成。
葉類蔬菜+大豆+橙汁。
這些食物都富含葉酸，多補充葉酸可以預防以及改善腦供血不足的現象。每天吃500克綠葉蔬菜，或者喝一杯400ml的豆漿或橙汁，都可以攝取人體足夠的葉酸了。
香蕉。
香蕉是富含鉀的水果，而鉀對身體可以起到抗動脈硬化、降血壓、保護心臟的作用。人們每天只要吃3根香蕉，就能起到抗腦動脈硬化的效果。
可以減少脂肪蓄積量，使致病性血脂降低。心腦供血不足吃什麼食物好
食用大蒜。
大蒜具有降血脂、降血壓以及健腦的功能。因為在大蒜裡面含有大蒜素和維生素B1合成的“蒜胺”，而“蒜胺”的作用比維生素B1的作用還要強2-4倍，所以在有足夠的葡萄糖和維生素B1的情況下，食用大蒜，就可以促進葡萄糖轉化成為更多的能量，提供給大腦運作所需，有效緩解腦供血不足的症狀。
食用葛根粉或者葛根粉粥。
將葛根磨成粉後曬乾，每天早上起來都可以取乾粉50克，用水煮成羹，當做早餐食用;或者可以用葛根150克，加上粳米50克，同煮成粥，然後食用。可以降低血壓，緩解動脈血管硬化。但是脾胃虛寒的人不能食用。
蜂蜜。
腦供血不足患者可以服用蜂蜜，每天吃10-20克積安堂洋槐花蜂蜜;或者泡茶飲用（茶水變溫後加），堅持飲用半年以上。因為蜂蜜含有類黃酮，是一種強抗氧化劑，可以抑制血小板凝聚，減少脂質過氧化反應，減少平滑肌細胞的增生，而且還能防止動脈粥樣硬化以及血栓的形成。
葉類蔬菜+大豆+橙汁。
這些食物都富含葉酸，多補充葉酸可以預防以及改善腦供血不足的現象。每天吃500克綠葉蔬菜，或者喝一杯400ml的豆漿或橙汁，都可以攝取人體足夠的葉酸了。
香蕉。
香蕉是富含鉀的水果，而鉀對身體可以起到抗動脈硬化、降血壓、保護心臟的作用。人們每天只要吃3根香蕉，就能起到抗腦動脈硬化的效果。