有時候， 我們會覺得身體有些部位疼， 這都是正常的， 很多人都會有。 太陽穴疼就是一種， 不過太陽穴疼不是特別常見的一種疼痛， 那麼引發太陽穴疼的原因都有哪些， 如何緩解呢？
它們的發生或加劇都與精神因素有關， 即大多是因受到劣性精神刺激 ， 或腦力活動持續時間過長而發作或加劇的。
股市的潮起潮落、麻將桌上的一賭輸贏、學習的高度緊張、工作和社會競爭中得與失都是劣性的精神刺激。 電腦旁的長時間工作、以及伏案疾書長時間用腦都容易造成大腦疲勞 ,引發太陽穴疼。
預防太陽穴疼的最好方法及時是講究心理衛生和生活衛生，
工作和學習講究科學用腦,不過度疲勞 ,做到勞逸結合 ,保證每晚七八個小時的高品質睡眠 ,儘量使自己的生活有規律。
豐富生活內容，
事實上好太陽穴疼的人， 大多是不會休息的人。 那些終日鑽研科學或伏案寫作的文學家， 卻很少有人太陽穴疼的， 訣竅在於他們善於休息 ,生活內容充實而豐富多彩。
除此之外預防太陽穴疼還要改善自己的生活環境， 還有惡劣的情緒也是引發太陽穴疼的重要因素。
因此， 要把自己的工作間佈置得井然有序， 把家居搞得窗明几淨， 再用鮮花、綠草點綴 ， 保持空氣清新。 這樣的環境定會使你心情舒暢 ， 也許會忘了太陽穴疼， 甚至不再發生太陽穴疼。
鑒別自己的太陽穴疼
太陽穴疼的症狀不同， 緩解方法也會有所不同，
偏太陽穴疼
發病率最高， 在中、青年人群中發病尤其多， 典型偏太陽穴疼病人多在青春期發病， 大多數還有家族史。 20%的偏太陽穴疼病人發作時有先兆， 比如情緒低落、“眼前冒金星”等。 表現為從一側眼眶後部開始， 逐漸加劇並擴展到半側甚至整個頭部。 疼痛通常是脈搏式跳痛。 當情緒波動、喝酒或月經來潮時特別容易誘發。 維持時間一般不會超過3天。
緊張性太陽穴疼
通常在情緒焦慮或憂鬱、緊張時發作， 頭、頸、肩胛的位置不當也會引發。 疼痛位置大多在後枕部和頸部， 有時是額太陽穴疼， 呈持續性的鈍痛， 頭部還可能伴有緊箍感和重壓感， 一般在起床後就會開始頭部不適， 太陽穴疼逐漸加重或長時間維持疼痛。
三叉神經痛
常在刷牙、洗臉、吹頭髮、說話、打呵欠時突然發生單側頭臉部的劇痛， 每次疼痛發作時間比較短， 從數秒鐘到數分鐘都有， 停止得也很突然， 還會引起同側面部肌肉抽筋、眼結膜充血和流淚等症狀。
用對止痛藥
如果想迅速緩解急性發作的太陽穴疼， 最有效的方法其實還是止痛片， 但服用止痛片一定要遵循醫囑， 不能隨意亂服， 因為止痛片是最容易上癮的藥物之一。 目前， 已經有幾種有效且副作用很小的止痛片在臨床上使用， 如果你的太陽穴疼並不是頻繁性的， 可以嘗試在急性發作時吃少量這樣的藥片。
在中醫學上有一種治療方法是針灸， 這種辦法對於太陽穴的恢復是非常快的， 那麼在針灸的時候有幾個穴位是非常重要的， 像是曲池穴， 合穀穴還有足三裡穴針灸， 找准了穴位才會有很好的效果的。
有一種很常見也是很簡單的方法就是冷敷。 就是將冰塊放在毛巾裡面敷在額頭的位置， 這樣的話可以很快速的緩解，尤其像是一些發燒感冒的人，或者是喝完酒之後頭痛的人，更是有很好的效果的。
和上面的方法一樣的一種就是熱敷，那麼這種方法對於風寒感冒和神經性頭痛有很好的作用，操作方法也是和上述所說一樣的。
按摩，按摩是現在愈來愈受歡迎的了，不但可以讓身體放鬆，還能治療疾病，按摩的時候就在按摩兩側耳輪用雙手按摩十八次左右即可，之後就用兩手魚際處掩住耳道，手指放在後腦部，用食指壓中指並滑下輕彈後腦部二十四次就可以，每天堅持做一次就會有很好的效果。
和上面一樣，但是按摩的方法不同，這種是以大拇指或食指揉按，先輕後重，按揉太陽穴可快速緩解頭痛腦脹症狀。
頭部穴位按摩
這種方法通常只對緊張性太陽穴疼有用，能夠分散頭部的注意力，也能改善頭部的血液迴圈，從而緩解太陽穴疼。基本上頭部的保健穴位都可以按，比如太陽穴、風池穴、印堂穴等，還可以揉捏後頸部，放鬆一下頸肩部肌肉。
中藥預防太陽穴疼
如果你的太陽穴疼頻繁發作，而且確定不是由疾病引發的，就可以日常在家裡吃一些預防太陽穴疼發作的中藥，比較推薦的有“川芎素”、“養生清腦顆粒”、“正天丸”等等，但要注意，血壓偏低的人不能吃“養生清腦顆粒”，因為它本身還有降壓的功能。
保持規律的生活作息
這一點對養生很重要，對預防太陽穴疼更加重要，如果你常常太陽穴疼，建議你從這一點開始做起，按時睡、按時起，會大大降低你太陽穴疼發作的概率，當然，如果哪一天你突然打破了規律，太陽穴疼基本上就逃不掉了。
保持周邊環境舒適
長期處於讓自己不舒適的環境中也會造成情緒焦慮和緊張，誘發太陽穴疼，一旦這些不舒適的情況解除了，太陽穴疼也自然就會緩解了。比如要常常開窗透氣，避免室內氧氣供給不足;留心周圍有沒有電流或電磁引起的高頻音;去除刺鼻氣味，太刺鼻的香氣和臭氣都會讓人焦慮緊張。
讓頸椎保持輕鬆
頸椎是否輕鬆舒適在很大程度上決定著太陽穴疼是否發生，如果肩頸部長時間保持緊張，頸椎出現不適的話，很容易造成太陽穴疼，所以不管是從頸椎保健的角度來說，還是從緩解和預防太陽穴疼的角度來說，都建議大家每工作1小時就起身走動走動，放鬆和活動一下肩膀和脖子。尤其是宅男宅女們，一天對這電腦都不動，其實對脖子有很大損傷。
這樣的話可以很快速的緩解，尤其像是一些發燒感冒的人，或者是喝完酒之後頭痛的人，更是有很好的效果的。
和上面的方法一樣的一種就是熱敷，那麼這種方法對於風寒感冒和神經性頭痛有很好的作用，操作方法也是和上述所說一樣的。
按摩，按摩是現在愈來愈受歡迎的了，不但可以讓身體放鬆，還能治療疾病，按摩的時候就在按摩兩側耳輪用雙手按摩十八次左右即可，之後就用兩手魚際處掩住耳道，手指放在後腦部，用食指壓中指並滑下輕彈後腦部二十四次就可以，每天堅持做一次就會有很好的效果。
和上面一樣，但是按摩的方法不同，這種是以大拇指或食指揉按，先輕後重，按揉太陽穴可快速緩解頭痛腦脹症狀。
頭部穴位按摩
這種方法通常只對緊張性太陽穴疼有用，能夠分散頭部的注意力，也能改善頭部的血液迴圈，從而緩解太陽穴疼。基本上頭部的保健穴位都可以按，比如太陽穴、風池穴、印堂穴等，還可以揉捏後頸部，放鬆一下頸肩部肌肉。
中藥預防太陽穴疼
如果你的太陽穴疼頻繁發作，而且確定不是由疾病引發的，就可以日常在家裡吃一些預防太陽穴疼發作的中藥，比較推薦的有“川芎素”、“養生清腦顆粒”、“正天丸”等等，但要注意，血壓偏低的人不能吃“養生清腦顆粒”，因為它本身還有降壓的功能。
保持規律的生活作息
這一點對養生很重要，對預防太陽穴疼更加重要，如果你常常太陽穴疼，建議你從這一點開始做起，按時睡、按時起，會大大降低你太陽穴疼發作的概率，當然，如果哪一天你突然打破了規律，太陽穴疼基本上就逃不掉了。
保持周邊環境舒適
長期處於讓自己不舒適的環境中也會造成情緒焦慮和緊張，誘發太陽穴疼，一旦這些不舒適的情況解除了，太陽穴疼也自然就會緩解了。比如要常常開窗透氣，避免室內氧氣供給不足;留心周圍有沒有電流或電磁引起的高頻音;去除刺鼻氣味，太刺鼻的香氣和臭氣都會讓人焦慮緊張。
讓頸椎保持輕鬆
頸椎是否輕鬆舒適在很大程度上決定著太陽穴疼是否發生，如果肩頸部長時間保持緊張，頸椎出現不適的話，很容易造成太陽穴疼，所以不管是從頸椎保健的角度來說，還是從緩解和預防太陽穴疼的角度來說，都建議大家每工作1小時就起身走動走動，放鬆和活動一下肩膀和脖子。尤其是宅男宅女們，一天對這電腦都不動，其實對脖子有很大損傷。