頭皮是我們人體皮膚最薄弱部位之一， 頭皮的厚度僅僅是人體皮膚最厚部位的1/50， 相當脆弱， 紫外線傷害， 環境污染， 再加上日常的護理不當， 都會對本就脆弱的頭皮造成嚴重的傷害。
頭髮的狀態很大程度上取決於頭皮皮脂腺的活動能力， 之所以出現類似於頭屑、乾枯、油膩甚至脫髮的問題， 都與頭部皮膚的健康息息相關。 所以對頭皮做個檢測， 相當有必要！
如何檢測頭皮健康
觀察頭皮的的健康狀況很簡單， 簡單到用肉眼就可以觀察， 或者借助儀器， 讓別人幫你做個更權威的檢測。
肉眼觀察頭皮顏色
青白色|健康頭皮
粉紅色 |毛囊發炎、過敏性頭皮， 多由熬夜、感冒引起
灰白色|毛孔呼吸力不佳
暗紅色 |長期失眠老化
紅 色 |細菌感染， 紅疹， 皮脂腺分泌旺盛
黃 色|疲勞、代謝不良、毛孔阻塞， 出現頭痛、頭暈、頭皮長期出油現象
借助專業儀器 ：
這個頭髮君就不多說了，
頭皮會遇到哪些麻煩
PH值失衡：
頭髮本身是沒有酸鹼度pH值的， 我們所說的酸鹼度pH值是指頭發周圍的分泌物酸鹼度，
真菌滋生：
油性皮膚表面大量的油脂， 馬拉色菌繁衍， 導致表皮細胞過度增生， 大面積不規則的細胞脫落， 也就是我們見到的頭皮屑。 關於強效去屑， 可進入好頭髮商城， 購買一瓶仁山利舒洗髮水。
曬傷：
防曬產品基本覆蓋了全身， 然而大家很少見到頭髮的防曬產品。 其實頭皮每日都會受到紫外線的照射， 並且接受到的紫外線比臉上更多。
脫脂過度：
市面上很多洗髮水， 為了追求更豐富的泡沫， 加入過多的十二烷基硫酸鹽（K12、K12A）等脫脂力很強的成分， 導致頭皮表面過度脫脂， 影響頭部皮膚的屏障結構。
日常如何護理頭皮
使用護髮產品 ：
頭皮洗髮水
護髮素還是發膜最好不要接觸到頭皮， 應選擇頭皮專用的清潔產品。 頭皮洗髮水的使用方法與普通洗髮水略有不同， 用溫水濕潤頭髮後， 把洗髮水直接塗於頭髮上， 以指腹輕輕按摩頭皮3~5分鐘， 再加水乳化， 揉出泡沫。
頭皮護理素
頭皮敏感時除了一些頭皮專用化妝水外， 最直接的辦法就是用頭皮調理精華為頭皮滋補， 它能更有效活化頭皮組織， 密集供給頭皮相關營養。
頭皮發膜
一定要注意， 只有專業的頭皮發膜才能直接用到頭皮上。 頭皮專用發膜一般具有舒緩作用， 如同給頭部肌膚做SPA。
頭皮按摩 ：
將頭髮分區，選擇帶有舒緩功能的精油或頭皮精華液，在頭皮上先熱身按摩一下，然後將精油在掌心按摩發熱，再按壓在頭皮上輕輕按摩按摩，讓頭皮徹底放鬆。下面把具體動作告訴大家：
手指合攏，指尖輕輕按在太陽穴上，順逆時針方向打圈6次。
雙手並放在額頭，以排列整齊的指腹，從眉心中線開始按壓。按壓的路線為：眉心→額頭中線 →頭頂中線→百會穴10下→風池穴10下。
雙手並放在額頭，以排列整齊的指腹，從眉心中線開始輕輕往兩側按壓，一直到達太陽穴，重複動作6次。
雙手四指指腹，從後腦枕骨開始，用輕而深的方式向上螺旋按摩頭皮，逐漸往上，一直按摩完整個頭皮，次數不限。
雙手蓋住兩耳，手指放在腦後，左右兩手的手指要儘量靠近，四指像鋼琴一樣彈打後腦勺，心裡默數36下。
飲食調理：
多食蔬菜少食肉類，可以減少對油脂的攝入，是內調的重點。維生素A對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善，促進生長發育起重要作用。而維生素B2及維生素C豐富的食物也對脂溢性脫髮有一定效果。
很多人都有熬夜的習慣，其實這對於頭皮頭髮來說是很危險的一件事。因為良好的休息可以促進皮膚及毛髮的正常新陳代謝，反之，睡眠無質無量會引起情緒緊張，精神渙散，可能會成為造成脫髮的誘因。
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手指合攏，指尖輕輕按在太陽穴上，順逆時針方向打圈6次。
雙手並放在額頭，以排列整齊的指腹，從眉心中線開始按壓。按壓的路線為：眉心→額頭中線 →頭頂中線→百會穴10下→風池穴10下。
雙手並放在額頭，以排列整齊的指腹，從眉心中線開始輕輕往兩側按壓，一直到達太陽穴，重複動作6次。
雙手四指指腹，從後腦枕骨開始，用輕而深的方式向上螺旋按摩頭皮，逐漸往上，一直按摩完整個頭皮，次數不限。
雙手蓋住兩耳，手指放在腦後，左右兩手的手指要儘量靠近，四指像鋼琴一樣彈打後腦勺，心裡默數36下。
飲食調理：
多食蔬菜少食肉類，可以減少對油脂的攝入，是內調的重點。維生素A對於維持上皮組織的正常功能和結構的完善，促進生長發育起重要作用。而維生素B2及維生素C豐富的食物也對脂溢性脫髮有一定效果。
很多人都有熬夜的習慣，其實這對於頭皮頭髮來說是很危險的一件事。因為良好的休息可以促進皮膚及毛髮的正常新陳代謝，反之，睡眠無質無量會引起情緒緊張，精神渙散，可能會成為造成脫髮的誘因。
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