大家都知道喝茶有好處， 不少人每天都離不開， 而且喝什麼茶、用什麼水、調什麼溫度、選什麼容器……都大有講究。
這些東西不僅讓茶看起來更好喝， 也讓茶變得越來越神秘， 於是各種茶的傳聞都流傳了起來。 調查了一下， 發現最有群眾基礎的傳言就是：喝茶能減肥、喝茶能治「三高」、喝隔夜茶卻會「致癌」。
茶這麼厲害， 它自己知道嗎？小編扶了扶眼鏡， 果斷去幫它調查了一下， 今天就跟大家說說調查結果。
喝茶能減肥嗎？
喝茶能減肥」的說法， 大概是只喝茶不吃飯的人傳出來的……
只能再說一次……不， 三次：減肥沒有捷徑、沒有捷徑、沒有捷徑！「管住嘴邁開腿」才是保持身材的唯一訣竅。
可能有人會說「茶能刮油」啊， 要是茶知道自己被說得這麼神， 估計也會壓力山大。
脂肪是人體儲存能量的一種重要形式， 你想想， 如果喝點茶就能把脂肪都「刮掉了」， 那愛茶如命的中老年人豈不是會把自己餓死麼……
如果你本來就只喝水， 那麼換不換成茶， 小編覺得沒啥區別；至於傳說中茶能「燃脂刮油」等等， 基本上只是美好的幻想。
其實要說， 一個人多吃多喝少運動還想減肥， 大概得叫他快醒醒了……
喝茶能降血壓、降血糖？
茶葉中有多種有效成分，
雖然這些成分對人體可能有益， 但只靠喝茶， 這個可能性也沒有變得更高。
糖尿病
不說別的， 茶葉中的咖啡因會升高血糖， 所以降血糖什麼的， 還是別「找茶」了， 繼續控制飲食、規範用藥才是正解。
如果血糖高但就是喜歡喝茶， 那就一定要注意監測血糖。 喝茶後沒有影響血糖的話， 才可以繼續喝。
高血壓
茶葉中的咖啡因是否影響血壓的問題， 一直存在爭議。
喜歡喝茶的高血壓患者， 同樣不能把希望寄託在茶上， 還是要注意監測血壓和治療。 如果不影響血壓控制， 就可以繼續喝。
目前一些研究發現， 喝茶的人患老年癡呆、卵巢癌、心臟病、腎結石等疾病的可能性， 比不喝茶的人要低。 因此總的來說， 只要身體沒什麼大問題， 喝茶的益處還是更多的。
喝隔夜茶會致癌？
所謂「隔夜茶」， 一般指放置時間比較久的茶， 而不一定是隔夜， 只要長時間放置， 管它「隔夜」「隔日」還是「隔日夜」， 都算。
最常聽到的對「隔夜茶」危害的擔心， 更多的在於擔心長時間放置的茶裡，
其實， 茶水裡的亞硝酸鹽本身並不會致癌。
但含亞硝酸鹽的食物被吃進人體後， 在胃酸作用下， 會與胃內的生物胺結合， 形成亞硝胺——亞硝胺才是值得大家擔心的可能致癌物， 與肝癌、消化道惡性腫瘤發生密切相關。
說到這裡，小編不得不把那句重複了一千遍的話，重複第一千零一遍：離開劑量說毒性，都是耍流氓。害怕有毒有害，要看吃多少。比如國家規定，生活飲用水的亞硝酸鹽標準是 1 微克 / 毫升。也就是說，只要亞硝酸鹽不超過這個量，就是安全的。
有一個實驗將茶水靜置 24 小時後，亞硝酸鹽含量增加到原始濃度的 2.17 倍，但也只有 0.130 微克 / 毫升。
另一個實驗是把茶水靜置 60 小時後，亞硝酸鹽含量增加為原始濃度的 2.061 倍，但也僅為 0.251 微克 / 毫升。
可以看出，茶水隔夜（甚至隔好幾夜），沒有亞硝酸鹽超標，致癌就無從談起啦。
最後，不得不說說獨家的「選茶秘笈」了。
很簡單，就兩條：
一是你覺得好喝；
二是你買得起。
編輯推薦：
正確喝茶的步驟?你真的會喝茶嗎?
什麼時候喝茶好 喝茶的最佳時間
喝茶拉肚子是怎麼回事 喝茶應該注意什麼?
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可以看出，茶水隔夜（甚至隔好幾夜），沒有亞硝酸鹽超標，致癌就無從談起啦。
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