很多年輕人覺得自己的精力十足， 在晚上該正常睡覺的時候不睡覺， 熬夜玩遊戲看視頻加班搞工作， 長此以往是十分危險的信號。 熬夜實際上是有著很多的危害的， 對我們的身體傷害也很大， 一起看看吧：
視力變差
很多人都知道長期熬夜會出現“熊貓眼”,但是這也並不是只是出現黑眼圈這麼簡單， 眼睛處於勞累的狀態， 眼睛得不到充分的休息， 視力就會變弱， 出現乾澀等情況， 還容易出現乾眼症等。
眼睛過於疲勞很容易誘發視網膜炎、視力模糊等問題， 要想解決這些問題。 那麼我們勢必要減少熬夜的機會。
免疫力低下
在熬夜之後， 很多人都感覺到精神不振， 很容易出現疲勞的情況忙這是因為身體器官沒有得到應有的休息， 長期這樣， 身體的免疫力會大幅下降。 如果本身就免疫力低下的人群， 這個時候很多疾病也會趁虛而入。
記憶力越來越差
人的交感神經休息時間是在夜晚， 在白天的時候處於興奮狀態， 如果熬夜的情況下， 交感神經就是處於神經興奮的狀態。 於是在白天的時候， 交感神經就很難處於興奮狀態， 這就會出現記憶力下降、注意力不好、頭痛等情況。
肌膚狀態越來越壞
都說女人要靠睡覺來養， 很多女性如果失去了充足的睡眠， 這肌膚狀態也就會很差。 保養肌膚的最佳時間就是晚上10點到下午2點，
容易上火
很多女生都應該發現過這樣的問題， 等到通宵之後， 臉上時不時的冒一些青春痘。 出現這種情況的原因就是， 因為熬夜的人， 身體長期處於負荷工作之中， 這很容易出現功能性紊亂的情況， 這也就是上火的症狀。
如今， 夏季就要來了， 炎熱的天氣再加上不充足的睡眠很容易導致身體出現各種各樣的不適應， 很多情況下如果自己不加以注意， 就完全可能給自己未來的身體健康留下後遺症。 所以， 不管是誰， 熬夜都不是好習慣。
