自古以來， 喝酒都是交際社交的一大項目， 喝酒也成為了很多人應酬的必備功課。 不過大家都知道喝酒容易傷肝， 那麼肝的養護又應該怎麼做呢?對此， 小編從老中醫那兒聽來了六大養肝護肝秘方， 如果長期喝酒的朋友一定要過來看看喲。
喝酒傷肝
護肝秘方一：多喝水
多喝水可補充體液， 增強血液迴圈， 促進新陳代謝， 多喝水還可促進腺體， 尤其是消化腺和胰液、膽汁的分泌， 以利消化、吸收和廢物的排除， 減少代謝產物和毒素對肝臟的損害。
護肝秘方二：用中藥護肝
中醫認為肝不可補， 一補即上火， 補脾、補腎即可養肝。 對於脾虛的人， 服用人參健脾丸、薏米、山藥、芡實熬粥。 對於腎虛的人可以服用六味地黃丸， 用枸杞子、天麻燉雞。 對於肝火大的人可服用丹梔逍遙丸， 用菊花泡茶等都可護肝。
飲酒過度
護肝秘方三：喝酒前吃點東西
喝酒秘方少不了喝酒前吃東西。 少喝酒自然少傷害， 如果一定要喝， 並且想做點預防措施， 那就是儘量多吃些食物墊墊肚子， 食物下肚後可以在胃黏膜、腸黏膜上形成一層保護膜， 不但保護腸胃， 也能阻礙部分酒精進入血液， 降低醉酒程度。
護肝秘方四：心情開朗
要想肝臟強健， 首先要學會制怒， 即使生氣也不要超過3分鐘， 要盡力做到心平氣和、樂觀開朗、無憂無慮， 從而使肝火熄滅， 肝氣正常生髮、順調。 如果違反這一自然規律， 就會傷及肝氣。 因此， 保持心情開朗可護肝。
飲食平衡
護肝秘方五：注意飲食平衡
飲食要保持均衡，
護肝秘方六：保持適量運動
最後一個護肝秘方是加強鍛煉， 提高自身免疫力。 中醫專家指出， 運動可防脂肪肝， 消耗掉體內多餘的脂肪。 已經患了脂肪肝的人， 應堅持體育鍛煉， 適當進行一些慢步跑、快步走、騎自行車等有氧運動， 這些都可消耗體內熱量， 控制體重增長。
當然除了這些養肝秘方之外， 對於喝酒還是儘量少喝為好， 雖然酒席飯桌上， 難免來個一兩杯， 但是過飲就不好了。 喝酒也不僅僅對肝傷害很大， 對於脾肺胃腎都有著很大的危害。