隨著人們生活方式和生活習慣的改變， 現在患有高血脂症狀的年輕人越來越多， 但是很多人卻對高血脂不以為然。 這種思想是不正確的， 高血脂併發的危害遠比患者想想的要大。 那麼， 高血脂對患者有哪些危害呢？日常生活有哪些方面需要特別注意？家庭醫生線上採訪了南方醫科大學第三附屬醫院心血管內科的楊德光主治醫師， 楊德光醫師告訴我們， 高血脂會導致動脈粥樣硬化， 誘發冠心病， 而日常預防高血脂首先就是要遠離動物內臟， 日常多做有氧運動。
高血脂會致動脈粥樣硬化 日常生活不得不防
高血脂的危害有哪些呢？“高血脂的最大危害就是會引起動脈粥樣硬化”， 楊德光醫師介紹說， 而動脈粥樣硬化會引起很多疾病的發生， 可以說這是一種病理基礎， 會引起冠心病、腦梗死、慢性腎功能衰竭等疾病， 也是誘發其他疾病的一種風險因素。 高血脂可以稱得上是冠心病的重要誘發因素， 而高血脂患者也會由於血液黏稠度過高而引起胰腺炎的發生， 所以說高血脂在日常生活中是一種不得不防的疾病。
單純的高血脂在日常生活中並沒有明顯的症狀， 一般來說， 輕到中度的高血脂並沒有明顯的症狀， 而中毒的高血脂則表現為血液黏稠度高， 會導致患者出現頭暈、乏力以及耳鳴等相關症狀。
高血脂多是“病從口入” 高脂高膽固醇食物要遠離
很多人在吃的方面可以說是“百無禁忌”， 而恰恰是這種觀念， 讓高血脂的發病風險更高。 楊德光醫師特別提醒， 愛吃動物內臟的人尤其要警惕高血脂， 因為肝臟含有非常豐富的甘油三酯；而雞蛋蛋黃由於含有較高的膽固醇， 所以在日常攝入方面也是尤其要注意的。 此外， 像愛吃肥肉， 炒菜放太多油， 常吃鹵水食物， 這些都是高危因素， 在日常方面尤其要引起警惕， 當心高血脂“病從口入”。
楊德光醫師給廣大患者一個預防高血脂的溫馨提示：想要降脂在日常應該多吃一些富含維生素的蔬菜和水果， 這是因為維生素會有利於肝臟階梯和轉化甘油三酯， 進而促進腸道蠕動。
輕度高血脂可通過飲食調理 重度患者選藥有講究
高血脂患者應該如何選藥呢？楊德光醫師說， 對於輕度的高血脂， 主要是用過飲食來調理， 除了飲食要注意控制之外， 生活方式的改變也是很有必要的。
而對於重度的高血脂， 則要採用藥物來控制。 一般來說， 當患者的甘油三酯的值大於5mmol/L的時候， 就要開始敲響警鐘， 因為這是正常值的3倍（正常值為1.7mmol/L）， 甘油三酯的值過高的話， 會導致患者的血液黏稠度增加， 會導致動脈粥樣硬化進程加快， 讓患者容易患上胰腺炎。
在選藥方面， 對於甘油三酯過高的患者來說， 貝利特藥物和煙酸類藥物則是能起到降低甘油三酯的作用，
年輕人降脂護肝尤為關鍵 飲食和運動兩者必不可少
年輕人在降脂護肝方面應該如何做呢？楊德光醫師告訴我們， 對於高血脂來說， 可以分為兩種主要類型， 一種是先天性高血脂， 這種高血脂是由遺傳導致， 而發生的概率並不高。 另一類則是後天性高血脂， 而這類疾病的發生主要是由於人們常喝酒、暴飲暴食以及缺少運動導致的。 所以在預防的時候更是要注意有針對性， 要從培養合理的生活方式入手：在飲食方面要注意多吃蔬菜、少喝酒、不吃動物內臟；在日常生活方面也要適當進行有氧運動， 適時減少身上的脂肪。
本文指導專家：南方醫科大學第三附屬醫院心血管內科， 主治醫師， 醫學博士楊德光， 擅長於冠脈介入和心律失常射頻消融技術。
99營養師溫馨提醒年輕人不要經常熬夜聚會， 忌喝酒吸煙， 多吃蔬菜水果， 少吃油脂含量多的食物， 控制鹽分和體重， 每天進行半個小時的有氧運動， 如打球、跑步、騎車、游泳等等。
